适合1~2岁宝宝锻炼身体和大脑

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Donna 97 2020-03-11 education

适合1~2岁宝宝锻炼身体和大脑

寶寶的一舉手、一投足之間,既是在運動大肌肉或小肌肉,也是在做開發大腦的益智體操,身體協調性運動,也反映了頭腦對到達它這裡的資訊所做出的綜合判斷和反應能力。今天推薦10個小遊戲,適合1~2歲寶寶鍛煉身體和大腦,讓他成為更自信的寶寶。

1.投紙籃準備一塊硬紙殼和一些玩具或小物品。先把紙殼按一定的形狀開口挖洞(比如可以紙殼剪成動物的頭的形狀,開口就是動物的嘴),然後讓孩子將玩具或小物品從這個洞中投進去(給動物餵食)。在遊戲中,孩子需要用眼睛估算玩具或物品的大小,將它們和紙殼上的洞口做比較,而且,在不斷的試驗中,孩子意識到了,比洞口小的物品才能投進去,而大的物品則投不進去。孩子從中學會了觀察、比較和思考,提高了認知能力。

2.紙杯扣球準備幾個顏色不同的小球,擺放在桌子上。再給孩子一個紙杯,讓他用紙杯去扣住某個球。如果寶寶已經認識一些顏色,可以由你指定一種顏色,讓寶寶去扣那種顏色的小球。

3.拼圖準備一個鑲有多種圖形的圖形板,然後讓孩子將相應的圖形塊放上去。也可以從廢舊圖書上剪下小動物或物品的圖案,貼在一塊硬紙板上,然後剪下來,再裁成兩三塊,當拼圖給孩子玩。

4.套圈準備一個套圈玩具,教寶寶套著玩。也可以自己製作套圈讓寶寶玩。比如,用細鐵絲彎幾個圈兒,再用布條或彩色紙纏好,介面處要多纏幾下。然後在地上間隔一定的距離,放幾件寶寶喜歡的玩具,讓寶寶拿圓圈去套玩具。可以讓他隨意地套,也可以由你指定一個玩具,讓寶寶按照目標去套。

5.折紙給寶寶一張紙,讓他隨意折疊。一張紙可以隨意地改變模樣,還能折出各種形狀,這可以激發寶寶的好奇心和玩的興趣。

6.踢球給寶寶一個漂亮的皮球,讓他在地上隨意踢著玩。踢球過程中,孩子要將視線集中在球上,球滾動的時候,他還要去追逐,然後再用腳去踢中目標,這一系列的動作和反應能力都需要腳、眼睛等各個器官的協調配合。

7.走平衡木在社區或公園裡,媽媽用一隻手扶著寶寶,讓他在花壇邊上走。在家裡,可以用塑膠地墊鋪成一條小路,讓寶寶沿著這條小路走。這有助於鍛煉孩子的平衡能力。

8.撞球給孩子準備兩個小球,讓他拿其中的一隻球去撞另一隻球。如果有很多小球,還可以讓孩子去撞相同顏色的小球,這樣,在玩的過程中還能認識顏色。9.玩氣球將氣球吹好,你和寶寶一起玩。可以讓寶寶撫摸或拍打氣球,你也可以故意沒拿住氣球,讓寶寶一拍就能將氣球拍起來。在追逐氣球的過程中,孩子可以得到充分的運動,而且,孩子需要將視線集中在氣球上,這對培養注意力也有好處。

10.從上往下跳準備一把小椅子(高約15~20cm),先扶著寶寶上去,然後再扶著他往下跳。可以反復玩。這種遊戲可以增強孩子的空間意識,鍛煉腿部力量,同時也鍛煉了膽量。

專家看臺:身體協調性遊戲讓孩子更自信:孩子為什麼會膽小害怕?很多時候,膽小是因為控制不好自己身體的一種表現,一旦控制好了就不膽小了。比如1歲左右的孩子學走路,有的孩子膽子小,就是不敢邁步,因為他感覺控制不好自己的身體,但要是讓他扶著東西,他就敢走;也有的孩子牽著手還是不敢邁步,而是要緊緊抓著大人的手才敢走。但是,當孩子練習多了之後,能夠協調好自己的動作,自然就走起來了,也就不再害怕了。如果一個孩子從小就缺乏運動,身體協調不好,走路經常摔跤,那他可能看見臺階就不敢下,看見滑梯也不敢玩。所以,孩子早期一定要讓他有大量的運動經歷,積累各種感覺經驗,這樣他才能對自己有信心,不會害怕,情緒也才會很好。這實際上是一個從生理到心理的過程。

 

Sources of article:
https://www.youtube.com/watch?v=sYg_xIyLNaQ

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