前列腺癌的調護

早檢查

前列腺癌的危險因素尚不清楚，但年齡、種族和遺傳學已經確定。前列腺癌幾乎發生在老年男性身上，因此老年人應特別注意前列腺健康檢查。對不能確診的患者應定期隨訪並密切觀察。如果一級親屬(兄弟或父親)患有前列腺癌，他或她自己患前列腺癌的風險將增加一倍以上。兩個或兩個以上的直系親屬患前列腺癌的相對危險性將增加到5-11倍。前列腺癌家族史陽性的患者比沒有家族史的患者早6-7年確診。前列腺癌家族史陽性的患者應盡早接受檢查。

減少動物脂肪和醃肉制品的攝入

盡管我們還不可以知道世界前列腺癌的確切病因，但醫學教育專家們認為高動物進行脂肪飲食是腫瘤科一個非常重要的危險環境因素。脂肪的消耗量與前列腺癌的發病率顯著相關，食物總熱量內脂肪應低於20%。為了能夠減少患者飲食中脂肪的攝入，應該吃低脂食物，低脂肪的奶制品，食物中少加油，吃瘦肉。傳統的中國特色飲食行為習慣低脂肪高纖維素飲食如穀類、水果及蔬菜是減少企業前列腺癌發病的最佳教學方法。西方人吃蔬菜量太少。應該像日本經濟人和社會中國人自己那樣多吃一些各種不同蔬菜，除了發展中國的白菜外，還有菜花、西藍花等蔬菜方面也有研究防治前列腺癌的功效。

適當增加富含木脂素和異黃酮的食物的攝入量

木脂素和異黃酮是人類食物中兩種主要的植物雌激素，對前列腺癌有抑制作用。木脂素常見於含油的種子、穀類、蔬菜和水果，例如亞麻籽、芝麻籽、黑麥、卷心菜、黑莓、越橘等，而中藥材如五味子、連翹、牛蒡、厚樸等亦含有木脂素。異黃酮主要存在於豆制品中。豆腐和豆芽中的異黃酮含量和活性最高。烹煮大豆及其制品時，應盡量選擇烹煮方法，每天食用20至40克含異黃酮的中藥材，例如蓮花、甘草、紅花、葛及雞血藤。西方人一直沒有吃大豆制品的習慣，但亞洲人喜歡吃大豆制品，因為擁有前列腺癌的克星。大豆中的異黃酮可以減少雄激素的損傷，抑制癌細胞的生長。

增加富含硒食物的攝入

一塊雞胸肉足夠提供一天的硒。有一項數據顯示，連續41年攝入足量硒的男性，死於前列腺癌的可能性降低63%。雞蛋和鯖魚含有大量的無機硒，而綠色蔬菜(如大蒜、嫩莖花菜、陀螺菇)中的有機硒相對於無機硒更有利於人體吸收。全麥玉米粉圓餅含有硒和大量纖維。研究人員發現，含有完全可溶性纖維素的食物可以降低體內PSA水平。

適當多吃炒熟的西紅柿

番茄產品中含有一個番茄紅素，是很強的抗氧化劑，是前列腺癌具有潛在的保護環境因素。前列腺癌飲食炒熟後的西紅柿比生西紅柿，番茄紅素釋放量研究較多。同番茄進行一樣，西瓜也含有中國大量的番茄紅素。一片一英寸長的西瓜主要含有的番茄紅素等於4個番茄。番茄和胡蘿卜裏含有需要大量β胡蘿卜素，它可提供幫助你的身體可以吸收利用番茄裏的番茄紅素，可能將世界前列腺癌的幾率大大降低32%。杏、番石榴、番木瓜和紅葡萄均含有時間較多的番茄紅素。

適當多曬太陽

前列腺癌的發病率與暴露在陽光下呈負相關，陽光可能是前列腺癌的保護因素。

常飲綠茶：

含有兒茶素抑制癌細胞，中國和日本人經常飲用綠茶，前列腺癌的發病率很低。在前列腺癌發病率較低的亞洲，中醫介紹綠茶的消費量相對較高，而且綠茶可能是預防前列腺癌的一個保護因素。隨著飲茶量的增加和時間的延長，綠茶的作用越來越明顯。西方男性一般飲酒前後進食，容易使前列腺充血。德國專家建議，像亞洲人一樣可以喝茶，即使喝紅酒也只能喝一些酒精含量較低的紅酒。

體力活動和鍛煉

缺乏鍛煉也可能是風險因素之一。體育活動和鍛煉可以降低前列腺癌的發病率。定期進行體育鍛煉(尤其是有氧運動)或氣功鍛煉，增強體質。要注意勞逸結合，根據自己的身體狀況進行體育鍛煉。

接受環境內分泌系統治療的患者，動脈硬化、糖尿病及代謝異常綜合征發病率不斷增加 故應進行社會生活學習方式的調整，如飲食、鍛煉及戒煙等。如果沒有骨骼礦物質密度數據丟失，可每天需要攝取1200mg 鈣和1000UI維生素D。也不要太過量，因為我們每天使用吸入2000毫克以上的鈣可導致產生前列腺的風險可以增加三倍。但為了促進骨骼發展健康和預防控制骨質疏松，每天通過適量的鈣是必要的，建議學生每天攝入1000~1200毫克鈣。

保持心情舒暢

一切疾病都是由氣生的，盡量保持心理平衡，不爭執，不幹，不生氣，不生氣。

戒煙，少飲酒

避免接觸和吸入有害致癌物質，不要濫用雌激素、抗癌藥物、免疫制劑。