孩子情緒失控怎么辦?試試這三種方法。

孩子情緒失控怎么辦?試試這三種方法。

孩子的情緒是很難控制的，上一秒鍾還在對你微笑，下一秒鍾就可能開始哭泣。

有的一個孩子學習情緒管理失控的時候，甚至會做出傷害他人或者傷害學生自己的行為。小朋友情緒失控在成年人看來可能存在只是一件無足輕重的事情，可是卻能引起重視孩子產生巨大的情緒反應。

很多家長對孩子情緒失控真的很無奈，一個是前兩個。今天我們將討論如何解決這個問題，但在此之前，我們需要知道什么是情緒調節。

什么是情緒調節

情緒調節是指個體能夠提高管理和改變我們自己或他人情緒的過程，是人類能夠適應經濟社會文化生活的重要作用機制。

情緒調節有三種類型

1.情緒調節有相應的策略和認知重建;

2. 情緒相關行為可以調節和控制情緒的表達;

3.對能引發情緒的情況有相應的預案和解決方案。

這些問題都是一個成年人調節情緒的能力，而兒童的情緒調節的能力方面則是隨著他們通過對於中國社會的認知增長方式以及企業對於他人的心理健康狀態、情緒反應的理解不斷增長而不斷增強。

情緒調節隨著年齡的增長而發展。

孩子的問題，專門進行分析，如果你覺得無法應對失控的孩子，建議尋求專業心理咨詢師的幫助。

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兒童情緒調節的發展特點

既然兒童學習情緒的調節自己能力在隨著學生年齡的增長而不斷發展增強，調節的方式也越來越具有豐富，那么具體表現又是什么呢?

獨立性越來越強

從出生開始，兒童就開始學習如何調節自己的情緒，從依賴他人發展到依賴自己的內部資源。

隨意性逐步發展

兒童情緒調節的隨機發展與大腦的成熟程度密切相關。兒童情緒調節的隨機性體現在根據情況選擇情緒調節策略。

複雜性逐步增加

從早年通過咬手指等身體活動減輕情緒壓力，到使用視覺控制來調節壓力，再到使用回避，嬰兒調節情緒的方式變得越來越複雜。

作為父母，我們能為情緒失控的孩子做些什么?

家庭是孩子最早的生存環境空間，父母則是孩子們最初的老師，孩子一個能夠可以通過學生模仿學習父母身上的情緒進行調節作用方式，因此親子互動便成為了社會影響孩子的情緒調節能力的直接相關因素。

由於兒童理解語言的能力有限，他們通常通過感受父母的行為來判斷。

因此，我們可以通過以下三個方面來影響孩子的情緒調節:

對孩子情緒反應的關注

作為父母，我們需要對孩子發出的情緒信號提供及時的反饋，這對培養他們調節情緒的能力非常有效。

如果家長積極回應孩子釋放的情緒，經常與孩子溝通，可以增強孩子面對和調節情緒的能力。

反之，如果沒有父母教育對於一個孩子釋放的情緒管理過於冷漠，那么這個孩子則會逐漸地隱藏自己的情緒，將情緒都積壓在心裏。

與孩子的情緒談話

我們都經曆過積極或消極的情緒，所以當我們的孩子遇到消極的情緒事件時，我們需要與他們溝通。

並在日常生活中，向孩子展示處理具體情緒的調節方法，進而提高孩子對不同情緒的理解。

對孩子情緒表達的態度

父母應該小心不要讓孩子過度隱藏或壓抑他們的情緒。

研究表明，過於嚴格地控制情緒表達會導致孩子隱藏自己的負面情緒，表現出情緒調節能力低下。