- health
- by Hailey
- 2026-04-26
重拾自信：造口生活也能精彩！心理調適與社交技巧
根據香港醫院管理局轄下醫院的資料，定期參與支持團體的造口人士，其生活品質與心理適應程度普遍優於未參與者。在團體中，您能獲得：請記住，尋求幫助不是軟弱的表現，而是積極管理自己身心健康的負責態度。結合專業...
- health
- by Eudora
- 2025-10-09
擺脫情感僵化：感受麻痺症測試與人際關係重建
專業的感受麻痺症測試通常從三個維度評估個體的情感狀態：情感表達頻率與強度、同理心反應水平、人際信任度與親密感接受度。以下測試題目可幫助初步了解自身狀況：測試結果分析可透過以下表格對照：值得注意的是，這...
- health
- by Vanessa
- 2025-10-08
如何準備精神病測驗：提升準確度與降低焦慮
收到精神疾病測驗結果時，常見的情緒反應包括：重要的是理解：這些測驗僅是專業評估的參考工具之一。香港衛生署精神健康服務統計顯示，超過60%的個案需要多次評估與臨床觀察才能確立診斷。單次測驗結果應視為健康...
- health
- by Estelle
- 2025-09-17
擺脫負面情緒：抑鬱、焦慮、壓力自測與緩解指南
若出現以下情況，建議尋求專業幫助：香港心理衛生會提供免費的抑郁焦虑压力测试及轉介服務，可作為初步接觸點。首次諮詢通常包括：香港註冊臨床心理學家收費約為每小時800-1500港幣，部分機構提供按收入調整...
- health
- by Josie
- 2025-09-12
精神內耗的警訊：你是否正在無意識地消耗自己？
精神內耗與焦慮症的區別在於，焦慮通常有明確的觸發點（例如公開演講或考試），而精神內耗則是一種持續的、無特定目標的心理狀態。它可能與完美主義、低自我價值感或過度自我要求有關，長期下來會導致身心俱疲。精神...
- health
- by Eva
- 2025-09-10
精神健康拉警報？免費測試幫你快速評估風險
養成定期進行心理健康測驗免費評估的習慣，能幫助我們及時發現問題。香港政府近年也加強了精神健康服務的投入，包括增加社區支援和公眾教育。面對精神健康挑戰時，尋求幫助是勇敢的表現。無論是透過專業醫療服務、心...
