- health
- by Hailey
- 2026-04-26
重拾自信：造口生活也能精彩！心理調適與社交技巧
其次是「選擇合適的場合」。初期回歸社交時，可以從讓自己感到最安全、最放鬆的環境開始。例如：隨著信心增加，再逐步嘗試更多元的社交場合。合適的衣著也能增加安全感，市面上有許多為造口人士設計的內衣褲與服飾，...
- health
- by Eudora
- 2025-10-09
擺脫情感僵化：感受麻痺症測試與人際關係重建
測試結果分析可透過以下表格對照：值得注意的是，這類測試應在專業人士指導下進行完整評估。香港心理學會臨床心理學組主席Dr. Lee強調：「單一測試結果不能作為診斷依據，但可作為自我覺察的起點。特別是對於...
- health
- by Vanessa
- 2025-10-08
如何準備精神病測驗：提升準確度與降低焦慮
獲取測驗報告後，建議準備以下問題與專業人員討論：香港醫管局標準流程要求，專業人員必須詳細解釋測驗結果及其臨床意義。主動參與討論能幫助你更全面理解自身狀況，並對後續計劃建立合理期待。根據精神病測驗結果，...
- health
- by Estelle
- 2025-09-17
擺脫負面情緒：抑鬱、焦慮、壓力自測與緩解指南
首次諮詢通常包括：香港註冊臨床心理學家收費約為每小時800-1500港幣，部分機構提供按收入調整的收費方案。阿明（化名），32歲會計師，因工作壓力出現失眠和持續焦慮。透過公司EAP計劃接受諮詢，初期抑...
- health
- by Josie
- 2025-09-12
精神內耗的警訊：你是否正在無意識地消耗自己？
例如，一個內耗嚴重的人可能會因為朋友的一句無心之言而整晚失眠，反覆思考「他是不是不喜歡我？」內耗會消耗大量心理能量，導致注意力不集中、創造力下降。根據香港職場心理健康調查，高內耗員工的工作效率平均比低...
- health
- by Eva
- 2025-09-10
精神健康拉警報？免費測試幫你快速評估風險
養成定期進行心理健康測驗免費評估的習慣，能幫助我們及時發現問題。香港政府近年也加強了精神健康服務的投入，包括增加社區支援和公眾教育。面對精神健康挑戰時，尋求幫助是勇敢的表現。無論是透過專業醫療服務、心...
