鍛煉身體法和食療法如何治療過敏性鼻炎

冷水洗鼻法

睡眠 窒息 症 測試每天早上起床後用涼水一盆，把整個鼻子浸入水中稍吸氣，使水進入鼻腔 鼻黏膜充分了解接觸，注意自己不要用力過猛，此法小孩慎用之，以免嗆水。此法需長期以來堅持學習效果具有十分影響顯著，旨在不斷提高鼻黏膜的適應工作能力，尤其對季節和溫度發生變化情況引起的過敏鼻煙極其有效果，而且企業可以得到有效方法提高學生感冒的免疫力，但是由於剛開始使用問題時會導致出現鼻塞、鼻酸、流鼻涕等鼻敏感鼻塞症狀，過一段時間你就會需要知道它的好處了，據說也可以治。

食療法

經常食用白蘿卜和胡蘿卜可以有效地減輕過敏性鼻炎的症狀——特別是白蘿卜——並且可以提高呼吸系統的免疫力，特別是在治療哮喘方面。 另外，平時不要吃正餐，盡量少吃魚、肉，以免引起鼻炎火，可以吃一些梨清肺適量。 還有一點很重要: 過敏性鼻炎患者在發病期間絕對不能吃絲瓜絡，吃絲瓜絡會加重病情，千方百計。

鍛煉身體法

根據過敏性鼻炎的病理分析，這是因為病人的身體含有過敏原，當病人的體質和身體免疫力下降時，出現過敏體質，適應過敏原的能力下降，導致過敏症狀。 所以通過體育鍛煉的方法可以增強體質，提高免疫力，增強適應過敏物質的能力，也能達到治療的目的。 具體的方法是: 跑步，健身，增加戶外運動，讓你的身體鍛煉後適當的冷水浴，但一定要注意等到出汗不洗。 長期堅持也會有很好的效果。