你的睡眠好嗎?哪個更健康?了解三個讓你起夜的原因

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Dreamy 71 2022-03-21 health

你的睡眠好嗎?哪個更健康?了解三個讓你起夜的原因

每個人都想睡到黎明,因為這不僅是睡眠質量質量的表現,而且也表明腎功能相對健康。然而,生活中有許多中老年人,由於腎髒和泌尿系統的問題,所以很容易出現更多的夜尿症,如果晚上起床兩三次,那么基本上不需要睡覺,所以從健康的角度來看,夜晚是健康的表現。

晚上起夜不起夜哪個更健康?

晚上睡覺後直到第二天早上,這意味著睡眠質量更好。相反,如果你在睡覺後被尿液驚醒,你必須起床排尿,這個過程很容易導致睡眠不足。特別是對於睡眠較少的老年人來說,如果他們經常晚上起床,他們不僅睡不好,而且可能會導致失眠。

然而,有些人認為晚上起床更有利於健康,因為它可以緩解膀胱壓力,但他們不知道這個想法是不可靠的。從健康的角度來看,不起床的人比經常起床的人更健康。如果你習慣性地在晚上睡覺一次,那么這也是一種正常現象,只要它不影響睡眠質量,就不用太擔心。

相反,頻繁的夜間起床不僅會影響睡眠質量,還會導致第二天的身體疲勞。精神抑鬱不僅會影響正常的工作和學習,而且隨著時間的推移,還會導致身體的一些疾病症狀。可以看出,從這個角度來看,許多人比夜間人更健康,頻繁的夜間起床也可能與腎髒或泌尿系統疾病密切相關。

為什么晚上起夜?

1.糖尿病

糖尿病患者容易因為三多一少而頻繁起夜。另外,由於糖尿病患者體內糖分較多,容易引起溶質性利尿,因此入睡後容易因膀胱尿液過多而頻繁起夜。如果夜尿過多,應及時測量血糖。如果血糖值高,應服藥控糖血氣分析儀(blood gas analyzer)。

2.泌尿系統疾病。

對於老年男性朋友來說,隨著年齡的增長,一些泌尿系統疾病很容易發生。更常見的是尿頻、尿急、排尿困難等,一旦出現尿道炎,很容易出現頻繁夜間尿現象。因此,我們必須在醫生的建議下服藥,以有效地緩解疾病症狀,減少夜間起床的次數。

3.前列腺炎。

一旦前列腺發炎,夜尿頻率就會增加。對於很多老年男性朋友來說,一旦患上前列腺炎、前列腺肥大等疾病,很容易出現頻繁夜間起床的問題。除了睡前少喝水,積極治療疾病外,要想擺脫頻繁夜間起床的問題,就要盡快做手術,這樣才能恢複前列腺健康,有效解決夜間起床的問題。

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