手機電腦玩不停，該如何進行保護學生視力?這幾件事要格外注意了

春節假期的到來，給大家帶來歡樂和幸福，給孩子們帶來歡樂和團圓，那么，春節假期如何保護我們的視力呢?隨著寒假的到來，電腦、手機和電視機對很多人來說都是晝夜不停地運行。因此，看看有什么有效的方法來緩解眼睛疲勞和保護視力。

春節該如何保護眼睛?

春節假期，盡量少看電視，注意眼睛的休息。如果你已經有點近視，一般建議你戴眼鏡。因為戴了眼鏡，護眼所以看東西和物的時候眼睛不會覺得那么累和費力。一般有點近視的都是眯著眼睛看人看食物，會更容易導致你的視力急劇下降。因為眼鏡是矯正屈光度和眼睛曲率的一種方式，否則會加重近視程度。

其次，為了控制看電視和手機電腦的時間，注意給眼睛一個適度的休息，比如，眼球的運動，眼球隨著頭從左到右上下運動，做眼保健操，食指和拇指在眼睛裏運動，這是每個人都做的一個常見的運動。對眼睛有保護作用，同時能緩解眼睛的疲勞。你也可以用冷熱毛巾敷在眼睛上，以減輕眼睛的疲勞。同時，你可以遠遠地看看綠油油的森林，綠油油的田野，這也是一種消除眼疲勞的方法，當然，如果眼睛很幹燥，你可以買一些滴眼液，這種方法也可以緩解眼疲勞。

這些都是從運動中解決眼睛疲勞的方法，所以我們可以適當的飲食，也可以緩解眼睛疲勞，比如多吃富含維生素A的食物，對眼睛有益的食物，玉米，動物肝髒等。，並多吃蔬菜水果，如蘋果、葵花籽、胡蘿卜、油菜、大白菜、乳制品、紫菜、蛋黃、海帶、羊肉、牛排、紅棗、杏仁等。也可以喝點菊花茶，因為菊花有明目、清熱解毒的功效。

春節這個期間可以保護好自己視力，我們國家應該需要注意通過以下問題事項，首先，看書，看電視，玩遊戲的人都要進行適度，低密度膽固醇不要因為長時間的盯住書本，電視，電腦，每隔一小時就要看下遠處，緩解下眼睛的疲勞，注意教師不要認為熬夜，熬夜對眼睛是一種具有非常大的傷害，操作系統電腦和看書學習寫字的姿勢是非常十分重要的，要挺直背，抬高眼部與書和電腦的適當選擇距離，看書寫字的光線要明亮，避免在昏暗的燈光下做作業，注意到了休息，保證企業充足的休息一段時間，定期的做下眼睛視力的測試，多參加一些戶外的活動，多鍛煉下身體。