冬天洗澡一天一次、一周一次得人,哪種更好?誰身體更健康?

Darcy 25 2023-11-22 health

冬天洗澡一天一次、一周一次得人,哪種更好?誰身體更健康?

很多人洗完澡之後,都會感覺到皮膚發癢,這是為什麼?

由於冬天天氣幹燥,就會引發皮膚發癢,但有些人也認為是由於身體清理不幹淨導致的,真的是這樣嗎?

其實有可能是因為你洗澡洗得過頻了,由於經常洗澡搓灰的話,就會將肌膚外邊的防護層——角質給清理了,那樣就會造成肌膚的保濕作用下降,又無法抵擋外邊的病菌,就會造成皮膚變幹還會發癢。

也有水溫過高也會造成肌膚的油脂被過量的分解,導致熱水爐皮膚水油不平衡,引起發癢。因此天天洗澡的話建議時間控制在10分鍾,最好不要超過30分鍾,中間不要用力搓身體,你搓掉的泥可能就是肌膚的維護屏障。

也不能用堿性的香皂、肥皂,最好是用中性的沐浴乳,但要是天天洗也不用每天應用清潔用品。洗完澡之後能夠抹一點潤膚乳,避免肌膚水分流失,引起發癢。

有一些人冬天洗澡,不論是多久洗一次都是要考慮的

1.血壓異常得人

冬季洗澡水溫一定是高過體溫的,加上空間也是封閉的,血管熱漲冷縮,長期處於高溫下擴大,血壓高的人嚴重會導致休克,血壓低的人就會更低,會引起大腦供血不足,如果昏倒在浴室後果可不輕。

2.腹部太飽、過餓得人

吃飽以後,身體血液循環更快促進腸胃消化,這時候洗澡就會造成腸胃的血夜分散,引起肚脹、消化不良的病症。餓肚子的話,高溫下也會可能引發低血糖,也會造成人昏迷。

3.剛喝完酒得人

剛喝完酒,身體反應能力差,肢體不協調,這時煤氣熱水爐候洗澡容易造成跌倒、低血糖、低血壓,甚至是身亡。如果泡澡堂子就更不行了,就算是有問題,也不會容易被人發覺,所以盡量防止飲酒,最好有人陪同。

除了上述這幾種人,老年人冬天洗澡還要注意!

年齡大了,身體素質降低,血管老化,防止給身體提升什么隱患,因此洗澡這件事一定要慎重。洗澡洗少了容易有老人味,洗得多又怕跌倒受涼。洗時間太長又容易造成大腦缺血缺氧、心慌氣短,甚至昏倒。

因此老人洗澡一定要有年輕人隨同,最好是在浴室裏洗,溫度穩定不會受涼。假如行走不便在家裏洗澡的話,洗澡以前15分鍾就把浴霸開啟讓洗手間溫暖一帶你,防止受涼。洗澡前後還要各自喝一點開水,給身體補水的同時,也可以讓身體暖和一點。最好是坐在板凳上洗澡,防止摔倒,老年人禁不住摔。

老年人衣服脫了感覺到冷的話,身體的血液便會集中在人體的上身,這時候千萬不要用開水直接洗頭會導致大腦血液循環加速,引起意外。建議先泡腳,由於腳上的氣溫低,然後清洗四肢、身體,最後是頭。時間控制在20分鍾,防止缺氧頭昏,如果中間老人如果感到頭浴室暖風機昏話最好是終止淋浴,老人一周2—3次就好。

總得來說,冬天洗澡能夠促進身體血液循環,促進睡眠,使身體更溫暖,不論是一天洗一次,還是一周洗一次,主要是看個人意願,和身心健康沒有什么關系。關鍵需要注意的是洗澡時候的方式和一些不適合洗澡的人,特別是老年人,身體素質差,一定要有人陪同,千萬別自己一個人洗澡。


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