- health
- by Donna
- 2026-03-28
頭生瘡怎麼辦？快速舒緩與預防指南
預防勝於治療，對於容易反覆頭生瘡或患有慢性頭皮溼疹的人來說，建立良好的日常習慣是維持頭皮健康的長久之計。保持頭皮清潔與乾燥是首要原則。根據個人頭皮出油狀況決定洗頭頻率，一般建議每1至2天清洗一次。運動...
- health
- by Janice
- 2026-03-27
五個你可能不知道的中醫冷知識：從耳鳴到配藥的專業世界
健康，必須對每一個步驟負責。第三是「對中藥的熱誠與良好的記憶力」：樂於持續學習、記憶大量藥材知識，並能在工作中保持專注與耐心。第四是「溝通能力」：不僅要能與醫師順暢溝通處方疑問，更要能向患者清晰解釋煎...
- health
- by Connie
- 2026-03-26
飲食陷阱！破解導致膽固醇超標的飲食迷思
健康。然而，現代飲食過於精緻，白飯、白麵包、即食麵取代了全穀物，導致纖維攝取量普遍不足。根據香港衛生署的調查，大部分香港成年人的每日膳食纖維攝取量遠低於建議的25克。要增加纖維攝取，可以從以下幾方面著...
- health
- by Debra
- 2026-03-25
濕疹可以吃什麼？老年人夜間反流困擾，WHO飲食指南破解迷思
雖然飲食調整重要，但必須在正規醫療指導下進行。首要風險是盲目進行極端飲食，例如未經診斷就完全戒斷所有疑似過敏食物，可能導致營養不良、肌肉流失，對老年人尤其危險。WHO多次警示，均衡營養是老年健康的基石...
- health
- by Ingrid
- 2026-03-24
黑白之間：關於髮色與頭皮油脂的全面對比分析
白髮或髮色枯黃，最主要的影響層面在於「美觀」與「心理」。在許多文化中，烏黑濃密的頭髮被視為年輕、健康與活力的象徵。因此，當白髮過早出現或大量增加時，很容易引發對年齡增長、衰老的焦慮，甚至影響自信心與社...
- health
- by Angelina
- 2026-03-23
高血壓保健必知！5個結合日常飲食與用藥安全的實用技巧
這可能導致血脂與血壓控制不穩，風險更高。正確的態度是主動與醫師溝通，建立自我監測的習慣。每天花一點時間感受自己的身體狀態，記錄下任何異常感覺。同時，避免與某些藥物（如部分抗生素、抗真菌藥）或大量葡萄柚...
- health
- by Eudora
- 2026-03-23
降壓飲食大比拼：酸種包、燕麥、深海魚，誰更適合你？
首先，讓我們把焦點放在餐桌上的常見主食選擇上。我們比較酸種包、傳統全麥麵包以及燕麥這三種富含碳水化合物的食物。傳統全麥麵包富含膳食纖維、B群維生素和礦物質如鎂，是公認的健康選擇。然而，它的升糖指數（G...
- health
- by Cora
- 2026-03-23
頭皮又癢又紅？可能是濕疹在作怪！認識症狀與藥水選擇
過程中，請務必與你的醫師或藥師保持良好溝通，如實回饋用藥後的反應與變化。不要因為症狀稍有好轉就自行停藥，也不要在未諮詢專業意見下嘗試來路不明的偏方，這些都可能讓問題變得更加複雜。擁有一頭健康的秀髮，始...
