當然,你需要注意以下幾點:不要過度節食:減肥不是過度節食,而是控制食量和品質。每頓飯都要吃得適度,不要讓自己過度饑餓或不滿足。適當選擇一些食物:飲食管理菜單要選擇一個健康、均衡的食物,包括蔬菜、水果、...
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