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這種思維上的轉變使人們最多掉了60磅，而無需計算卡路里

是時候開始就低碳水化合物或低脂肪是上乘者了-這兩種飲食方式都起作用。最好的“飲食”是富含蔬菜，有限的糖和白麵粉，並加入您喜歡吃的健康食品。儘管卡路里仍然很重要，但您不一定需要精心計算。通過聆聽您的身體...

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