由於飲食不當會損傷大腦負責記憶的區域,所以要多吃營養豐富的食物,遵循低脂低鹽低糖的飲食習慣,均衡營養。同時要補充葉酸和維生素B,多吃魚堅果。這些都是健腦食品,可以為大腦提供穩定的能量。多吃優質蛋白質還...
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