富含DHA的食物很多,特別是深海魚類,海鮮也含有豐富的DHA。 深海魚有鰻魚、帶魚、沙丁魚、金槍魚以及比目魚等。 海鮮類有蝦蟹,貝殼類、墨魚等。 魚蝦蟹是獲取DHA最好的途徑,也是最值得推薦的來源。 ...
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