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  • by Candice
  • 2026-06-30

家人朋友請注意：躁鬱症患者症狀觀察與支持指南

長期照顧躁鬱症患者是一場馬拉松，而不是短跑。要成為一位有效的支持者，不僅需要愛心，更需要智慧與知識。以下建議能幫助您建立一個可持續的照顧模式。無知是恐懼與誤解的根源。請花時間主動學習什麼是躁鬱症，了解...

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  • by Christal
  • 2025-10-25

照顧者必讀：5個協助抑鬱症親友的實用技巧

建立個人界線是自我照顧的重要一環。這意味著清楚區分哪些是你能負責的（如提供情感支持、協助就醫），哪些是專業人員的領域（如診斷和治療），以及哪些最終是患者自己的責任（如決定是否服藥、參與治療）。同時，監...

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藥物治療面面觀：常見抗抑鬱劑與照顧者須知

理解妄想的本質對於區分不同精神健康狀況至關重要。妄想不僅限於被害類型，還可能包括誇大妄想、關係妄想等多種形式。在臨床實踐中，專業人員會仔細評估患者的思維模式，判斷是否存在妄想性思考，並確定這些症狀與情...

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不可忽視的警訊：九個抑鬱症狀的早期徵兆

雖然抑鬱症常被認為是持續的情緒低落，但許多患者在早期會經歷明顯的情緒波動。他們可能變得異常煩躁、易怒，或經常感到焦慮。這些情緒變化往往讓患者自己和周圍的人感到困惑。照顧者服務專業人員指出，這種情緒不穩...

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  • by Jasmine
  • 2025-09-09

靜觀呼吸練習： 初學者入門指南

如果你發現自己在練習中遇到嚴重的情緒波動或抑鬱症狀，建議尋求專業幫助。香港有多個機構提供免費心理輔導服務，例如香港心理衛生會和撒瑪利亞防止自殺會。此外，你也可以通過線上平台進行抑鬱症狀測試，初步評估自...

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如何幫助身邊患有微笑抑鬱症的朋友？

參與有益身心的活動也很重要。香港衛生署的資料顯示，規律運動能幫助改善情緒。不妨邀請朋友一起：重要的是保持活動的輕鬆性，不要給朋友壓力或期待。即使他們臨時取消計劃，也要表示理解。在幫助微笑抑鬱症朋友的同...

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