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  • by Candice
  • 2026-06-30

家人朋友請注意:躁鬱症患者症狀觀察與支持指南

穩定的生活節奏對躁鬱症患者來説至關重要。混亂、缺乏規律的生活,或是過度的刺激(如參加嘈雜的派對、連續熬夜)及壓力(如轉工、考試、家庭衝突),都是誘發情緒發作的常見導火線。您可以協助患者建立一套可持續的...

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  • by Christal
  • 2025-10-25

照顧者必讀:5個協助抑鬱症親友的實用技巧

當親友願意開口分享內心世界時,照顧者的回應方式將深刻影響他們的康復歷程。成為一個好的傾聽夥伴,意味著創造一個不帶批判的空間,讓患者能夠自由表達那些可能連自己都感到困惑的情緒。這需要我們放下「解決問題」...

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  • by April
  • 2025-10-26

藥物治療面面觀:常見抗抑鬱劑與照顧者須知

理解妄想的本質對於區分不同精神健康狀況至關重要。妄想不僅限於被害類型,還可能包括誇大妄想、關係妄想等多種形式。在臨床實踐中,專業人員會仔細評估患者的思維模式,判斷是否存在妄想性思考,並確定這些症狀與情...

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  • by Iris
  • 2025-09-12

不可忽視的警訊:九個抑鬱症狀的早期徵兆

雖然抑鬱症常被認為是持續的情緒低落,但許多患者在早期會經歷明顯的情緒波動。他們可能變得異常煩躁、易怒,或經常感到焦慮。這些情緒變化往往讓患者自己和周圍的人感到困惑。照顧者服務專業人員指出,這種情緒不穩...

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  • by Jasmine
  • 2025-09-09

靜觀呼吸練習: 初學者入門指南

如果你發現自己在練習中遇到嚴重的情緒波動或抑鬱症狀,建議尋求專業幫助。香港有多個機構提供免費心理輔導服務,例如香港心理衛生會和撒瑪利亞防止自殺會。此外,你也可以通過線上平台進行抑鬱症狀測試,初步評估自...

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  • by Greta
  • 2025-09-09

如何幫助身邊患有微笑抑鬱症的朋友?

參與有益身心的活動也很重要。香港衛生署的資料顯示,規律運動能幫助改善情緒。不妨邀請朋友一起:重要的是保持活動的輕鬆性,不要給朋友壓力或期待。即使他們臨時取消計劃,也要表示理解。在幫助微笑抑鬱症朋友的同...

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  • 共6條,第1/1頁

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