當然這也包括老人家,只是中國的老人家基本很少會主動去健身館鍛煉,運動是可以增強人的體質,非常的有益身心健康,特別是老人家在選擇運動方式的時候一定要量力而行,不能多度逞強,要合理選擇適合自己的運動方式,...
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