(1)體育鍛煉,鍛煉可以豐富大腦的血液循環,有助於保持清晰的記憶。對於大多數健康的成年人,建議每周至少進行150分鍾的有氧訓練鍛煉(如快走) ,最好是堅持每天進行。太極拳、劍舞等傳統體育項目特別適合老...
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