老人練冥想,記憶力好多項國際研究證實,冥想具有多種身心保健功效,可降低血壓、減少炎症,還可改善冠心病、創傷後應激障礙、慢性疼痛和頭痛。冥想還可以緩解腸易激、抑鬱、焦慮和失眠。對於老年人來說,冥想的好處...
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