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長期失眠怎麼辦？中醫調理助你重拾一夜好眠

長期失眠是指持續時間超過一個月，每週至少有三個晚上難以入睡或維持睡眠的狀況。根據香港衛生署的統計，約有15%的香港成年人受長期失眠困擾，其中女性比例略高於男性。這種睡眠障礙不僅影響日常生活，更會對身心...

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