中醫養生保健最好的方法是什么?

《黃帝內經》是第一部著名的中醫理論著作，針對保健養生提出：治未病。這類觀念一直沿用到現在的衛生診治制度：防止為主，預防融合。防范於陰道分泌物未然是中醫診療病症與保健養生的最壓根的前提，也是最好的方式之一。治未病的觀念核心是：要充分地保護好身體的抵抗力、免疫力，進而，維護了身體的正氣，正所謂：正氣存內，邪不能幹，邪之所湊，其氣必虛。

治未病是要求大家很好的順應自然的轉變，生活起居要規律，勞逸適當充足融合，飲食饑飽要適當適度，調節情緒適度適合。身體的小宇宙要與自然的急性濕疹大宇宙和諧統一，展現了天人合一，道法自然的宇宙自然觀。

中醫藥在中醫的診治中，針對理、法、方、藥的產生與應用，提出較高的要求。理：醫治的理論來源。法：實際的治療原則和方式。方：如何確定方劑。藥：藥品的君、臣、佐、使的內在聯系。理法方藥針對身體的火水熱寒等陰陽屬性經過調節達到了互相均衡，便是達到了治本的目的，最後調整了身體的抵抗力或正氣。

一樣，針灸、刮痧、撥罐、按摩等都是調節了身體的經脈血氣的運作，加強身體髒腑之間的融洽統一的功效。也是調節了身體的陽陰，推動了身體肺癌咳嗽的免疫力或正氣。

從而，中醫養生保健的最好的方法是：能更好地調節人體的陰陽，提高身體的抵抗力、免疫力，使正氣充沛，才是最好的方法。達到了這個方法，才能有大家健康的身體。