月經來臨時，為什么會痛經? 有四種方法可以減輕你的痛苦

說到痛經，很多女性可能會感到恐懼，的確在生活中，有些女性會伴月經痛舒緩隨著痛經，而有些痛經時她們顯得很痛苦，使她們特別害怕，而有很多女性在痛經的過程中也會疑惑，在發生痛經後有什么方法可以緩解?

女性為什么痛經?

女性月經期是機體子宮內膜自我增殖、血管增生、子宮內膜脫落的正品中西綜合治療中心周期性變化。月經期間，痛經是月經的不良反應，可使女性出現下腹痛、乏力、腰酸等。甚至有的女性在劇烈疼痛後會臉色蒼白，暈倒，嚴重影響日常生活。

而女性痛經一般可以分為治療原發性和繼發性，原發性是指生殖器並沒有出現病變或者是存在對於一些相關疾病，在第1次月經來臨時我們就會不斷發生疼痛，這主要原因是因為女性月經期間進行子宮內膜的激素含量明顯增高，導致子宮平滑肌收縮，讓子宮有缺血缺氧的現象，也就在月經來臨時會有疼痛感。

繼發性痛經是指女性生殖器官發生了一些病變，如子宮內膜異位症、盆腔炎等，這些婦科疾病發生時會讓女性在月經來臨時產生痛經現象。 因此，當婦女在月經期間發現有痛經時，有必要在采取措施前查明原因。

痛經有什么辦法可以緩解?

一般女性在痛經之後，要搞清楚是原發性痛經還是繼發性痛經，這樣香港不孕中醫推薦才能有針對性的采取措施來控制和改善。除了有針對性的措施，她們還可以在即將到來的月經階段采取這些措施來有效地緩解自己。

適當進行運動

一般在月經來臨期間我們也是可以通過進行選擇適當運動，只是要注意運動發展不能因為過於激烈，過於激烈會讓身體過於疲勞而讓痛經感加重，適當的運動技術可以得到愉悅身心，讓身體壓力放松，可以實現有效緩解痛經。

讓自己有足夠的休息時間

月經期間要有充足的睡眠。充足的睡眠可以幫助你減輕壓力，並使你的經期痙攣更嚴重。

避免咖啡因

經期要盡量避免喝咖啡或者吃一些含咖啡因的食物。咖啡因會增加大腦的興奮度，使精神處於緊張狀態，容易加重痛經。

使用止痛藥

在發生痛經比較具有嚴重的時候，可以在醫生的指導下服用一些止痛藥，只是我們要知道止痛藥只能暫時沒有起到止痛的效果，並不能實現長期服用，會給女性發展帶來經濟依賴。

綜上所述，女性在月經期間是否存在痛經現象，讓自己先檢查判斷，再從源頭采取措施。 如果你在經期感到特別不舒服，你可以采取以下步驟來減輕疼痛。