降血脂飲食的原則是選擇健康的脂肪。降血脂方法單不飽和脂肪和多不飽和脂肪比飽和脂肪和反式脂肪更有利於心血管健康。橄欖油、堅果、鱷梨和魚是富含健康脂肪的食物,可以在飲食中優先考慮。此外,增加學生膳食纖維攝...
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