膠原蛋白還能“補”回來嗎?能!

都說過了25歲，膠原蛋白便開始快速外流，我們將面臨一大困境——衰老!那么，膠原蛋白到底是什么鬼?流失的膠原蛋白還能“補”回來嗎?

膠原蛋白肌膚絕美的根基

膠原蛋白是皮膚框架最重要的成份，能夠維持肌膚的圓潤、光澤度及彈性，又被稱為肌膚的“扭簧和水庫”。隨著肌膚自然老化或外部環境影響，膠原蛋白的構造會有改變、慢慢外流，這也是導致大家皮膚松弛、缺乏彈性和產生粗細皺褶的重要原因。因此，膠原蛋白和我們肌膚的健康與漂亮的確密切相關。

我想大家最關心的是，吃膠原蛋白是否真能補到臉上呢?

吃能補充膠原蛋白?不現實

“膠原蛋白”可以在多種動物中獲取，這類食物進入體內能被分解成氨基酸，這些氨基酸要等候下一步再次拼裝，對於能不能再拼裝成膠原蛋白大家無法確定，更無法確定他們能否抵達肌膚。並且人體內會有過多吸收不了的氨基酸，都要從肝髒代謝，最終從腎髒排出，能給肝、腎都帶來極大壓力!

一樣，一些喊著膠原蛋白幌子的產品，大家也要膠原蛋白增生保持警惕。只要是從口中進入身體，都要經過消化、分解、生成，同豬腳的道理是一樣的。因此想要通過內服外界膠原蛋白，一步到位使使皮膚減緩老化，看上去圓潤，有彈性，是不太現實的!

護膚品讓膠原蛋白再生?有點難

面部肌膚如同一層保護屏障，任何大分子物質都不容易進來，膠原蛋白就屬於大分子物質。擦抹膠原蛋白產品後，他們只是局限在了皮膚層，無法進入肌膚較深層。盡管現今化妝品化工技術日益發達，宣稱可以將大分子膠原蛋白切成很小的分子，以透過皮膚屏障。但目前並沒研究證實使用了這些含有“膠原蛋白”的護膚品後，肌膚內膠原蛋白的含量或是體積確實增強了。

不過，盡管“膠原蛋白”的護膚品難以使皮膚裏的膠原蛋白再生，但膠原蛋白分子中含有大量親水基的氨基酸，可以幫助肌膚鎖定水分，讓皮膚避開幹躁。

吃到好皮膚，必須蛋白質食物

想通過飲食使皮膚盈利，需要多攝取優點蛋白質食物，身體才能充分吸收，才可能輸送到肌膚。那么什么食物中優質蛋白質含量高呢?

蛋：雞蛋、鴨蛋等蛋類;

豆：黃豆，四季豆、黑豆及其豆腐、豆幹等豆制品;

瘦肉：主要包含禽畜肉(雞、火雞肉)、家畜肉(牛、羊)的瘦肉和魚類;奶：牛乳(最好是脫脂牛奶);

自然，膠原蛋白合成過程中，不僅需要氨基酸以外，還要一個重要的生成原料——維生素C。

含有維生素C的食材有：獼猴桃、草莓、桔子、菠菜、辣椒、青椒、番茄、蘋果等。

醫學方式激活肌膚膠原蛋白

多種研究證實，通過各種醫美方式能夠有效的提升肌膚裏的膠原蛋白。

水光針，可將膠原蛋白直接注入到皮膚松弛、凹陷、深層皺褶位置，達到立即見效美容效果。

激光、射頻等光電治療、果酸換膚術等，運用化學、物理或熱效應，在不傷害肌膚正常組織前提下，適當損害膠原蛋白纖維，促進重新排序、再生，從而達到修補衰老或松馳的皮膚。