膝蓋的這些部位有點疼，你知道是什麽原因嗎？

膝內側痛是怎麽回事？

在我們的日常生活中，膝關節內側疼痛的患者更多的是朋友，在很大程度上，不能很好地明確診斷，往往難以取得良好的治療效果。

膝關節內側疼痛有兩種常見原因:

多見於扁平足的人群

若是您的足底比較扁平，常會因為腳底往內側旋轉，導致小腿也跟著往內旋轉，此時膝關節膝蓋痛原因外側的半月板會被擠壓，膝內側的副韌帶被拉長，經常這種狀態下走路，會導致膝關節內側疼痛。

多見於膝內側的鵝足損傷

如上圖所示，縫匠肌、股薄肌和半腱肌是三塊肌肉，它們的肌腱形狀像鵝足，被稱為鵝足肌腱，生長在膝關節內側的下方。

一般發生在兩組人中，一組是老年人的 O 型腿，另一組是經常鍛煉的年輕人，往往因為過度鍛煉，在長時間膝關節置換手術鍛煉後，刺激鵝腳引發炎癥反應，導致膝蓋內側疼痛。

膝蓋外側疼痛是怎麽回事？

一般在膝關節外側疼痛，主要研究多見於愛好選擇跑步或運動的年輕人，在跑久了之後，膝蓋外側水平就會導致出現這種疼痛。去醫院後，經常被作為醫生可以診斷為「跑步膝」，也稱髂脛束綜合征。

首先，我們需要了解髂脛束在我們身體上的位置。主要在大腿外側，一端在骨盆外側，另一端在膝蓋外側。它運行時間退化性關節炎治療更長，如下所示:

它是膝關節外重要的穩定結構，因為它是由骨盆前面的闊筋膜張肌和後面的臀大肌組成。俗話說，責任越大，負擔越大。

結果，髂脛束在跑步過程中負荷過重，導致緊張變短並磨損膝蓋外側的骨骼。因此出現膝蓋以外的大腿有刺痛或有響聲。

但經過多次治療後，雖然可以緩解疼痛，但長時間跑步或長時間行走後容易出現疼痛癥狀，這與之前的治療體位有關。一般來說，大多數醫生只考慮放松緊張和縮短的髂脛束。孔醫生補充說，髂脛束的問題要從解剖特點和功能上來治療，不能局限於表面。