學習這些技巧,讓你輕松哄寶寶入睡

Jamie 64 2024-04-19 comprehensive

導致了炎熱和幹燥環境的蔓延

雖然最近幾天氣溫有所下降,但是天氣會越來越熱,特別是對於年幼的嬰兒來說。每天晚上,他們的睡眠問題,身體和心理測試,導致了炎熱和幹燥環境的蔓延。

所以,今天將好好談談如何哄寶寶睡覺!

一般稱0-3月的嬰兒為小月齡寶寶。頭三個月是比較具有特殊的一段工作時間,是孩子與世界、父母與孩子間磨合的熬人時光。一家人要共同發展面對自己產後進行恢復、母乳餵養、寶寶腸絞痛、與寶寶公司溝通不順暢管理等等這些問題,這其中,還有一個最讓人感到頭疼的睡眠質量問題。

睡眠訓練,有還是沒有?

3個月以下的寶寶不適合任何形式的睡眠訓練(嚴格來說不適合6個月以下的孩子)。只是采取溫和的引導,孩子越小越容易糾正。

當達林五個半到六個月大的時候,第一次出現了尋求伴侶的哭聲。小時候哭是一種真正的需要,達令不必擔心寵壞他,你應該給他所有的陪伴,愛和擁抱,你可以。

溫柔引導睡眠的七大要點

保證睡眠總量

月子裏的寶寶公司基本信息都在一個昏睡。2-3月的寶寶,每天我們需要16-18小時的睡眠。

培養自行入睡

出生後盡可能培養小床自己入睡(清醒或昏昏欲睡的床) ,讓孩子從小就明白睡眠是他獨立完成行為的需要。一開始你會很累,但是如果你堅持下去,你就會在將來省去無窮無盡的麻煩。如果你做不到,就別勉強。

建立晝夜節律

6周後,晝夜節律會逐漸形成,最長的連續睡眠時間應該是在晚上。如果你白天睡眠時間超過3小時,你應該醒來餵養,活動,以避免日夜顛倒

培養早睡習慣

8周開始,要註意培養早睡的習慣(18~20點);觀察孩子在近傍晚時分的神色以及活動狀態,在30到60分鐘範圍內,調整孩子的入睡時間。

避免過度疲勞

保持你醒著的時間短,並且計時入睡。月份寶寶醒來半小時就困了,2個月的寶寶可以醒來1個小時左右,3個月的寶寶可以醒來1.5個小時左右,超過以上的時間就會使寶寶睡不著覺。

12~16周間,可以同時通過教師引導和培養形成一個白天的小睡機製,因此3個月前的寶寶嬰兒睡袋可能我們不會有發展規律的白天小睡,在他表現出困倦的睡眠時間信號時給他安排小睡即可。

克服落地醒

「抱手睡覺很深,放床上睡醒」是小一個月大嬰兒常見的現象,盡量放床上睡覺。如果你必須這樣做,試著把你的腳放在你的頭上,把毛巾放在你的手臂上(當你放下的時候溫度變化很小) ,或者拿著它20分鐘直到你睡著。

4個月大後,嬰兒的睡眠問題開始我們更像一個成人,不經過REM睡眠期就進入睡眠,即入睡後就進入人們熟睡時間模式,「落地醒」的現象會明顯可以得到有效改善。

幫助寶寶接覺

達令可能在睡了30-40分鐘後醒來。經過一個睡眠周期後,寶寶不能再次入睡,需要幫助才能睡得更久。重新出現的睡眠環境是睡眠的靈魂,睡眠會及時被拾起,睡眠就會提前打拍子。

 

網站熱門問題

嬰兒在睡覺時需要穿連體衣嗎?

那麼,嬰兒在睡覺時穿連體衣嗎? 答案是肯定的,他們會的.但是,沒有必要把連體衣放在臥鋪下麵. 這取決於你决定何時將所有的因素都包括在內.

電視燈會影響寶寶的睡眠嗎?

嬰兒的眼睛比成年人的眼睛吸收更多的光,也更敏感,所以只要短暫的强光照射就可以抑制褪黑激素及其促進睡眠的作用. 睡前至少2小時沒有荧幕是理想的,應該成為常態.

為什麼嬰兒需要睡在睡袋裏?

嬰兒睡袋可以幫助降低猝死的風險,還可以防止胳膊和腿被困在嬰兒床的欄杆裏. 一個安全的嬰兒睡袋是這樣製作的,即嬰兒不會滑入睡袋並被完全覆蓋.

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