學習這些技巧，讓你輕松哄寶寶入睡

雖然最近幾天氣溫有所下降，但是天氣會越來越熱，特別是對於年幼的嬰兒來說。每天晚上，他們的睡眠問題，身體和心理測試，導致了炎熱和幹燥環境的蔓延。

所以，今天將好好談談如何哄寶寶睡覺！

一般稱0-3月的嬰兒為小月齡寶寶。頭三個月是比較具有特殊的一段工作時間，是孩子與世界、父母與孩子間磨合的熬人時光。一家人要共同發展面對自己產後進行恢復、母乳餵養、寶寶腸絞痛、與寶寶公司溝通不順暢管理等等這些問題，這其中，還有一個最讓人感到頭疼的睡眠質量問題。

睡眠訓練，有還是沒有？

3個月以下的寶寶不適合任何形式的睡眠訓練(嚴格來說不適合6個月以下的孩子)。只是采取溫和的引導，孩子越小越容易糾正。

當達林五個半到六個月大的時候，第一次出現了尋求伴侶的哭聲。小時候哭是一種真正的需要，達令不必擔心寵壞他，你應該給他所有的陪伴，愛和擁抱，你可以。

溫柔引導睡眠的七大要點

保證睡眠總量

月子裏的寶寶公司基本信息都在一個昏睡。2-3月的寶寶，每天我們需要16-18小時的睡眠。

培養自行入睡

出生後盡可能培養小床自己入睡(清醒或昏昏欲睡的床) ，讓孩子從小就明白睡眠是他獨立完成行為的需要。一開始你會很累，但是如果你堅持下去，你就會在將來省去無窮無盡的麻煩。如果你做不到，就別勉強。

建立晝夜節律

6周後，晝夜節律會逐漸形成，最長的連續睡眠時間應該是在晚上。如果你白天睡眠時間超過3小時，你應該醒來餵養，活動，以避免日夜顛倒

培養早睡習慣

8周開始，要註意培養早睡的習慣（18~20點）；觀察孩子在近傍晚時分的神色以及活動狀態，在30到60分鐘範圍內，調整孩子的入睡時間。

避免過度疲勞

保持你醒著的時間短，並且計時入睡。月份寶寶醒來半小時就困了，2個月的寶寶可以醒來1個小時左右，3個月的寶寶可以醒來1.5個小時左右，超過以上的時間就會使寶寶睡不著覺。

12~16周間，可以同時通過教師引導和培養形成一個白天的小睡機製，因此3個月前的寶寶嬰兒睡袋可能我們不會有發展規律的白天小睡，在他表現出困倦的睡眠時間信號時給他安排小睡即可。

克服落地醒

「抱手睡覺很深，放床上睡醒」是小一個月大嬰兒常見的現象，盡量放床上睡覺。如果你必須這樣做，試著把你的腳放在你的頭上，把毛巾放在你的手臂上(當你放下的時候溫度變化很小) ，或者拿著它20分鐘直到你睡著。

4個月大後，嬰兒的睡眠問題開始我們更像一個成人，不經過REM睡眠期就進入睡眠，即入睡後就進入人們熟睡時間模式，「落地醒」的現象會明顯可以得到有效改善。

幫助寶寶接覺

達令可能在睡了30-40分鐘後醒來。經過一個睡眠周期後，寶寶不能再次入睡，需要幫助才能睡得更久。重新出現的睡眠環境是睡眠的靈魂，睡眠會及時被拾起，睡眠就會提前打拍子。