拒絕幹燥!肌膚水潤的5種方法

室外寒風凜冽，室內采暖蒸騰，雙重沖擊下皮膚容易變得粗糙緊繃。那么如何給皮膚補水保濕呢?這裏有五個建議可以嘗試。

1、潔面後注重護膚

潔面後是非常好的保濕補水機會。潔面後，皮膚表面通常不會有太多油脂和汙垢，非常適合皮膚吸收營養。

在潔面之後，可以在臉部進行水分未全幹的狀態下，塗抹爽膚水或眼精華推介至其吸收。為了能夠防止土壤水分大量流失，最好在浴室環境配置初階段理論基礎研究化妝品以備隨手塗抹。

如果皮膚非常幹燥，化妝品可以在粉底中滴入一滴面部精油再塗抹，效果非常明顯。

2、注意防曬

冬天雖然冷，但是紫外線對皮膚的傷害並不比夏天小，但是很多人並不重視曬傷的問題。當皮膚開始泛紅、發燙時，需要迅速冷卻脆弱的皮膚，加強保濕面膜好用，因為保濕是日曬後最重要的修複工作。

將棉墊浸入碳粉中，等到棉墊完全濕透後，將棉墊放入冰箱，取出。輕輕拍打臉部的紅色部分，修複曬傷的皮膚。

在鼻尖、額頭、臉頰等容易脫皮的地方，要迅速補充表皮流失的水分，或者做一個具有深層保濕修複作用的面膜，或者睡眠面膜，這樣一方面可以加強精華的吸收，同時也避免了多次使用面膜的麻煩，達到一次使用兩倍效果的最佳護理。

3、增強室內空氣濕度

在冬季，北方農村地區發展大多在室內開著暖氣，從而使空氣進行幹燥，空氣幹燥會使皮膚組織內部控制水分大量人才流失，導致患者皮膚彈力下降、皺紋滋生等問題。

通常，40% 到60% 的室內濕度對皮膚健康是最好的，但是如果你不能打開加濕器，最簡單和最有效的保持室內水分的方法是喝水。每日水攝入量應在2L 左右，用大量的水飲用，多建議少量飲用水。並且盡量不要喝太冷的水，與體溫相近的溫水更為合適。

但如果條件允許，可以打開加濕器或者擺放一些綠色植物來保持室內濕度，如龍血樹、海棠、天竺葵等。而且，如果因為天氣冷，室內不能經常通風，建議有時間可以到室外呼吸新鮮空氣。

4、做好卸妝工作

如果有化妝習慣的人，回家一定要眼膜用法，給皮膚留出呼吸的空間。清潔面部雖然要小心，但不要太用力，盡量不要給皮膚刺激，用中指和無名指輕輕摩擦即可，然後用溫水沖洗多次，將汙垢清除幹淨。

此外，眼周敏感肌膚也需要舒緩護理。熱敷眼周可以促進血液循環，改善皮膚彈性。

5、多吃蔬果

除了通過皮膚進行表面具有補水、保濕外，也可以從調理患者飲食中給肌膚補水。肌膚保持幹燥者早晨我們起床後可喝一杯蜂蜜紅棗水，可滋陰潤肺。蜂蜜裏含有的氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D能滋潤自己肌膚，紅棗不僅能讓氣色就能更好。午餐後喝普洱茶，可以使用保濕、抗氧化。晚上需要喝一杯溫開水，可以讓身體發展充滿大量水分。

在冬季要及時補充維生素、食用蔬菜、蘋果、梨、香蕉、葡萄、銀耳等。多吃堅果對保持皮膚水分也有幫助，堅果中富含維生素 E、維生素 A、蛋白質、亞油酸等物質，具有滋潤皮膚的作用，堅果中的鐵、鋅、銅等元素能使皮膚更加光滑有彈性。杏仁、核桃、花生、腰果和其他堅果都是不錯的選擇。

選擇一個合適的eye mask邊隻好對睡眠質量有重要影響。優質的絲綢面料眼膜肌膚感觸順滑,能夠充分舒緩眼部肌膚。內芯加厚設計的眼膜,柔軟內填充能夠貼合面部輪廓,不會壓迫皮膚。具有光線遮蔽效果的眼膜,能過濾外界光源,助你輕松進入睡眠。無論室內光亮或外界噪聲,高品質的眼膜能為你營造舒適睡眠環境。根據個人需求和感受,選擇合適的eye mask邊隻好,讓你擁有高質量的睡眠體驗。