暗瘡應該怎么治療?容易長暗瘡的人，趕緊看看這三種預防方法

生暗瘡反反複複是很多學生青春期都面臨的問題，皮膚科專家研究指出暗瘡的反複和我們通過自身的激素水平、生活學習習慣等等都是有著非常密切的關聯。在暗瘡高發的青春期，除了可以做好暗瘡的治療管理工作，在預防暗瘡複發工作能力方面就是我們也不能掉以輕心，下面我們就一起來看看預防暗瘡反複我們需要做好哪些影響工作?

暗瘡反複在於預防，而不是治療

在暗瘡的治療上，不僅要注重根治，更要注重緩解暗瘡的症狀，避免暗瘡的複發，從而有效提高我們的生活質量。

預防措施1、注意個人衛生

暗瘡患者一定要做好早晚的清潔洗臉工作。建議你用溫水洗臉。如果是油性皮膚，可以適當用一些祛脂皂。皮膚幹燥的患者可以使用硼酸皂進行清洗。

但是磨砂膏和收斂水一類的建議通過大家學習還是一個最好不要因為使用，這一類的物品會激化我們的皮脂腺分泌系統功能，出現更嚴重的暗瘡。這裏皮膚科專家提出建議大家都是最好方式選擇不含或者少喊油脂、粉質類比研究較少的化妝品，並建議學生使用方法單一的化妝品，以免影響造成皮膚的過度敏感。

預防工作2、調整飲食結構

對於暗瘡患者來說，飲食結構也尤為重要。在飲食方面，我們主要總結為“三多四少”的原則。

三多主要包括：

1.多吃含鋅食物，如玉米、扁豆、蘑菇等食物;

2.還要多吃含維生素較多的食物，如胡蘿卜、新鮮蔬菜、動物肝髒等;

3.最後要多吃一些富含粗纖維的食物，常見的有全麥面包、竹筍、芹菜需要等等，這些鋅元素、維生素對我們可以預防治療暗瘡之間有著非常重要的意義。

四少：

1.少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、蔥和大蒜，這些食物在南方很受歡迎。

2.少吃脂肪含量高的食物，如動物油、花生、花生等。

少吃巧克力和蛋糕等甜食。

避免吃海鮮和牛肉，特別是在冬天，人們不想吃更多的羊肉。這些都是可以導致粉刺的護發產品。

預防工作3、養成一個良好的生活學習習慣

每天養成規律的生活習慣，早睡早起，保證充足的睡眠，每天定期排便，可以有效防止暗瘡複發，除了吸煙和飲酒的習慣一定要戒掉，可以讓我們擁有美麗的肌膚。

暗瘡的治療需要很長時間。除了科學正確的治療，有效的預防措施也是必不可少的。希望還在被暗瘡困擾的朋友可以做好以上工作，遠離暗瘡。