- health
- by Andrea
- 2025-09-10
不再強顏歡笑！微笑抑鬱症的真相、影響與自救方法
面對微笑抑鬱症，患者可以採取多種自救方法。首先也是最重要的是「接納情緒」。社會常告訴我們要保持積極，但事實上，允許自己感受負面情緒才是健康的。試著對自己說：「我現在感到難過是可以的。」尋求支持是另一個...
- health
- by EmilySarah
- 2025-09-10
妄想被害：症狀解析與自我檢測
根據香港心理健康中心的數據，約有40%的妄想被害症患者同時伴有抑鬱症狀。如果妄想被害的症狀已經嚴重影響到日常生活，或伴隨以下情況，應立即尋求專業協助：香港有多家機構提供精神健康支援，例如香港精神健康協...
- health
- by Carina
- 2025-09-10
自我檢測：你可能正經歷憂鬱症嗎？
更可能對身體健康、人際關係和工作表現造成深遠影響。許多人因為對心理健康缺乏認識，或擔心被貼上標籤，而延誤就醫。這正是為什麼我們需要了解如何測試自己有沒有抑郁症，透過初步的情緒健康測試，幫助我們更早發現...
- health
- by Ivy
- 2025-09-10
破解情緒病迷思：從免費測試到正確認知
以下是一些實際的幫助方式：幫助情緒病患者需要耐心與理解。記住，你的支持可能是他們康復路上最重要的助力。情緒病是現代社會日益嚴重的健康問題，但透過破除迷思、建立正確認知，我們可以為患者創造更友善的環境。...
- health
- by Barbara
- 2025-09-10
迫害妄想：深入了解這種常見的妄想類型
與迫害妄想患者相處需要特殊技巧與耐心：不要直接否定患者的信念，這可能導致：即使不認同其妄想內容，也應：溫和建議專業評估，例如：若患者出現以下行為，應優先確保安全：香港社會福利署設有精神健康支援熱線，可...
- health
- by SARAH
- 2025-09-10
情侶必測！增進親密關係的精神測試
香港近年來對心理健康的重視度提升，許多機構提供精神病測試免費的服務，但情侶間的專屬測試則需要更針對性的工具。以下介紹的測試不僅科學可靠，還能讓你們在輕鬆的氛圍中探索彼此的內心世界。你是否曾經覺得自己為...
- beauty
- by Carmen
- 2025-09-09
預防被害妄想症：從生活習慣到心理建設
飲食對心理健康也有重要影響。過量攝取咖啡因、糖分或酒精可能加劇焦慮和妄想症狀。建議多攝取富含Omega-3脂肪酸的食物（如深海魚類）、維生素B群（如全穀類）及抗氧化物質（如蔬菜水果）。香港營養學會的指...
- health
- by Daphne
- 2025-09-09
深度解析：被害妄想的心理根源
長期的壓力累積也是被害妄想的重要誘因。持續的人際關係問題或經濟困難會讓個體的心理資源逐漸耗盡，並可能引發被害妄想。例如，一個長期處於經濟困境的人可能會將銀行的例行通知解讀為對自己的迫害，並因此產生強烈...
