- health
- by EmilySarah
- 2025-09-10
妄想被害：症狀解析與自我檢測
還可能加劇其妄想症狀。妄想被害症患者常因過度焦慮而無法集中精力，導致工作效率大幅下降。部分患者甚至因為害怕被同事陷害而辭職或休學。長期處於被害妄想的陰影下，患者容易出現焦慮、抑鬱等情緒問題。根據香港心...
- health
- by Carina
- 2025-09-10
自我檢測：你可能正經歷憂鬱症嗎？
規律運動、均衡飲食和良好睡眠習慣雖然不能「治癒」憂鬱症，但能顯著改善症狀。即使是每天15分鐘的散步，也能幫助大腦分泌改善情緒的化學物質。憂鬱症常讓人想遠離社交活動，但孤立只會加重症狀。強迫自己保持適度...
- health
- by Ivy
- 2025-09-10
破解情緒病迷思：從免費測試到正確認知
我們可以為患者創造更友善的環境。免費的情緒測驗是認識情緒病的第一步，而專業治療則是康復的關鍵。香港社會近年來對情緒病的認識有所提升，但仍需更多努力。我們呼籲大眾以開放、理解的態度看待情緒病，並支持相關...
- health
- by Barbara
- 2025-09-10
迫害妄想：深入了解這種常見的妄想類型
I. 什麼是迫害妄想？ 迫害妄想是一種常見的妄想類型，患者會堅信自己正在或即將受到他人的迫害、傷害或陰謀對待。這種妄想通常是毫無根據的，但患者卻深信不疑，甚至會影響其日常生活與人際關係。迫害妄想的特徵...
- health
- by SARAH
- 2025-09-10
情侶必測！增進親密關係的精神測試
以下是四種依附風格的特徵：如果測試結果顯示一方是焦慮型，另一方是逃避型，這種組合容易產生「追逐-逃避」的互動模式。焦慮型的人會因為逃避型的疏離而更加焦慮，而逃避型的人則會因為對方的緊迫而感到壓力。了解...
- health
- by Daphne
- 2025-09-09
深度解析：被害妄想的心理根源
重大生活變故，如失業、離婚或親人離世，往往是觸發被害妄想的關鍵因素。這些事件會對個體的心理造成巨大衝擊，並可能引發強烈的無助感和不安全感。例如，一個剛剛經歷失業的人可能會將同事的日常交流解讀為對自己的...
- beauty
- by Jasmine
- 2025-09-09
靜觀呼吸練習： 初學者入門指南
靜觀呼吸的核心在於「專注當下」，這與傳統的冥想有所不同。它不要求你清空思緒，而是讓你觀察自己的呼吸，並在思緒飄移時溫柔地將注意力帶回。這種練習不僅能提升覺察力，還能幫助你更好地管理情緒。許多研究顯示，...
- beauty
- by Greta
- 2025-09-09
如何幫助身邊患有微笑抑鬱症的朋友？
首先，要承認自己的情緒和需求。陪伴朋友走過情緒低谷是艱難的過程，你可能會感到無助、疲憊甚至挫折。這些感受都是正常的，不必為此自責。香港心理衛生會建議照顧者每週至少安排一次「自我照顧時間」，可以是：尋求...
