- health
- by Lydia
- 2026-05-01
從解剖列車看連鎖反應：一位物理治療師對「背部肌肉痛」與「髖關節外側痛」的功能性觀點
物理治療，包括電療、超音波以及深層組織按摩，但每次緩解的時間都難以持續超過兩到三天。當我為他進行詳細的步態分析時，發現了一個明顯的異常：他在跑步的推進期，右腳的離地動作顯得相當吃力，且左腳著地時，骨盆...
- health
- by Ivy
- 2026-04-29
顱骶骨治療的科學基礎：探索身心連結的奧秘
物理治療結合，在處理足踝扭傷後的復健時，除了針對局部進行肌力與平衡訓練，加入顱骶骨治療以處理可能因此產生的全身性張力模式，或許能提升整體療效。它也可以與心理治療、正念減壓或音樂治療結合，多管齊下處理心...
- health
- by Carrie
- 2026-04-28
徒手矯形全攻略：原理、步驟、注意事項
物理治療中心的臨床觀察，對於因姿勢不良導致的功能性體態問題，一個完整的矯正療程平均約需8至12次。預期效果方面，多數患者首先感受到的是疼痛減輕、活動變得輕鬆。外觀上的改善，如肩膀變平、姿勢挺直，乃至歪...
- health
- by Fannie
- 2026-03-19
運動員的隱形殺手：髖關節錯位的高風險與預防策略
第二步，系統性的物理治療。這是非手術治療的核心，超過80%的輕中度病例可通過物理治療獲得顯著改善。治療重點在於：在香港，除了西醫物理治療，部分運動員也會尋求中藥調理作為輔助。中醫認為此類損傷與「筋傷」...
- health
- by Edith
- 2026-03-19
物理治療師的診間對話：關於大腿外側痛、腰痛與IASTM的常見QA
到腰部的深層酸脹，再到IASTM 治療的介入，我們其實一直在圍繞一個核心觀念打轉：身體的疼痛是一個信號，它告訴我們某個環節出了錯。現代物理治療的思維，不再是頭痛醫頭、腳痛醫腳，而是像偵探一樣，順著「動...
- health
- by Carmen
- 2026-03-17
網球肘的診斷與治療：西醫與中醫觀點
物理治療師指導的科學化、漸進式肌力訓練（特別是離心訓練），是重建肌腱強度與耐力的黃金標準。而中醫的推拿可以持續鬆解治療過程中可能產生的新粘連，保持軟組織的柔軟度；針灸可以持續調節氣血，改善局部營養供應...
- health
- by Diana
- 2026-03-18
精明消費者必讀：5個揀選香港正骨服務的實用技巧
物理治療師，以及註冊中醫師（特別是持有相關專業資格，能進行手法治療的）。他們都經過嚴格的學院教育、臨床實習和專業考核，其資歷均可在相關的法定委員會網站上查證。選擇具備這些專業資格的人士，意味著你接受的...
- health
- by Heidi
- 2026-03-18
小腿肌肉拉傷復健指南：逐步恢復運動能力的完整計畫
在正式回歸團隊訓練或比賽前，建議進行客觀的運動測試，以證明肌肉功能已完全恢復。測試可以包括：單腳提踵的次數與對側腳相當、無痛地完成全速衝刺和急停變向、以及進行專項運動的模擬動作而不產生任何肌肉拉傷症狀...
