- topic
- by SHERRY
- 2026-05-01
黑巧克力與健康：香港營養師的專業建議
它含有豐富的硬脂酸，這種飽和脂肪對血液膽固醇的影響較小，甚至能提升好的高密度脂蛋白膽固醇（HDL）。相反，若產品以棕櫚油或廉價植物油取代可可脂，其營養價值便大打折扣。建議香港消費者養成閱讀「營養成分表...
- health
- by Susan
- 2026-04-29
飲食與肺癌：哪些食物能保護你的肺？哪些食物要避免？
要打造強健的肺部防禦系統，攝取對的營養素是關鍵。以下幾類食物，經研究證實對維護肺部健康有顯著益處。抗氧化劑是人體對抗自由基傷害的「衛兵」。自由基是細胞代謝過程中產生的不穩定分子，會攻擊並損傷細胞，包括...
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- by Jodie
- 2026-04-27
運動員健康監測：提升表現的檢測策略
耐力型運動員通常會出現運動性貧血的現象，這是由於紅血細胞破壞增加和血漿容量擴張共同造成的。通過定期監測這些指標，我們可以及時調整營養補充和訓練負荷，確保運動員的攜氧能力處於最佳狀態。同時，白細胞計數和...
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- by Christal
- 2026-04-20
香港縮胃手術詳解：原理、風險、費用及術後護理
無論是胃袖狀切除術還是胃繞道手術，都直接且永久地減小了胃的有效容積。術後的新胃容量僅相當於一個小茶杯或更少，這意味著患者每餐只能攝入極少量的食物便會產生飽足感。這種機械性的限制，強制減少了卡路里的總攝...
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- by Jean
- 2026-03-23
輕鬆入手：安利蛋白質補充品使用指南
其實關鍵在於建立「儀式感」，比如準備一個專屬的漂亮杯子，每天固定時間享受這杯營養補充。也可以設定手機提醒，幫助培養習慣。最重要的是保持彈性，如果今天外食已經攝取足夠蛋白質，就可以適量減少補充份量。營養...
- topic
- by Lydia
- 2026-03-02
Nutrilite益生菌與蛋白粉：國際視野下的健康趨勢
營養素量化計算，東方則強調身體感受與平衡。Nutrilite巧妙融合這兩種觀點，既提供精確的營養成分標示，也重視產品帶來的整體舒適感。例如在推廣nutrilite 益生菌時，不僅說明菌株數量，更強調腸...
- travel
- by Christine
- 2026-01-14
多貓家庭的管理藝術：個別化的貓乾糧濕糧混合策略
營養，長期下來可能造成體重失衡和健康問題。要解決這個問題，我們需要創造一個無壓力的進食環境。具體做法包括設置多個餵食點（建議貓口數+1個餵食點），讓弱勢貓有避開強勢貓的進食空間；也可以利用垂直空間，在...
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- by Magical
- 2026-01-10
9個秘訣：掌握香港食物化驗收費談判與營養標籤測試優化
營養標籤要求，這些變化直接影響營養標籤測試的項目和標準。企業應該建立法規追蹤機制，定期查看官方公告，參加行業研討會，確保及時了解最新要求。同時，檢測技術的進步也可能影響食物化驗收費香港水平，新的檢測方...
