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  • by Jean
  • 2026-03-23

輕鬆入手：安利蛋白質補充品使用指南

其實關鍵在於建立「儀式感」，比如準備一個專屬的漂亮杯子，每天固定時間享受這杯營養補充。也可以設定手機提醒，幫助培養習慣。最重要的是保持彈性，如果今天外食已經攝取足夠蛋白質，就可以適量減少補充份量。營養...

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  • by Jessie
  • 2025-12-02

蛋白粉迷思破解：植物蛋白質真的不如動物蛋白嗎？

蛋白質不如動物蛋白質」的說法？這個觀念就像健身界的都市傳說，深深影響著許多人的選擇。作為一名擁有十年營養學研究經驗的專業人士，我經常在診間遇到帶著這個疑問的健身愛好者。事實上，這個迷思源自於對蛋白質組...

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  • by Alina
  • 2025-11-17

蛋白質攝取過量了嗎？了解風險與如何避免

高蛋白飲食會改變體內酸鹼平衡，促使骨骼釋出鈣質來中和酸性。香港骨質疏鬆基金會調查顯示，每日蛋白質攝取超過建議量1.5倍的停經後婦女，其髖部骨折風險較正常飲食者高出18%。這對香港這個老齡化社會而言尤需...

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  • by Irene
  • 2025-05-04

蛋白粉的歷史與發展：從傳統到現代

蛋白粉的市場前景十分廣闊。未來，蛋白粉的發展趨勢將主要集中在提高其生物利用度和功能性上。例如，通過基因工程技術，可以生產出具有特定功能的蛋白質，如抗炎蛋白和抗氧化蛋白。然而，蛋白粉的發展也面臨一些挑戰...

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  • by Eleanor
  • 2023-08-23

嬰兒奶粉怎么選?選擇有依據嗎?

母親們可以選擇標有“生奶”或“脫脂奶”的配方奶粉。而且營養成分也是媽媽們關心的。能恩現在很多配方粉都說添加了益生菌，益生菌是所有有益菌的總稱。所以要看配方中添加了哪些菌種，不同的菌種作用不同。我國目前...

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