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熟齡運動新趨勢：專為中老年人設計的運動課程

對於考慮以熟齡健康為專業方向的人，這領域也提供了新的 sport management 出路。從課程設計、場地管理到教練培訓，都需要專業人才投入。參加試聽課程是找到適合運動的最佳方式。建議初期可嘗試2...

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  • by Irene
  • 2024-04-24

入冬照顧老人需要注意什么?

以保持肌肉和骨骼的健康。3.適度運動許多老年人喜歡在冬天做更多的運動來保持健康。不過，冬季開始後，運動時間應調整到陽光下，飯後避免劇烈運動，要注意“冬藏”.尤其是那些患有心血管或呼吸系統疾病的老年人，...

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