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  • by Eleanor
  • 2025-02-22

總是忘事? 有氧訓練和舉重訓練可以增強記憶力

運動可以強化記憶力有氧運動30歲以後，腦組織開始退化。增強記憶力方法年齡越大，體內細胞的代謝速度會變得越慢。有氧運動會刺激你大腦中的血管和神經細胞，延緩衰老速度，經常運動可以降低患癡呆症的風險。跑步、...

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