善用獨處,讓你變得更優秀

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Angle 156 2020-03-26 education

善用獨處,讓你變得更優秀

在生活中,我們經常會被問到你害怕一個人獨處嗎?有的人回答是肯定的,他們一個人呆著時,總感覺孤獨寂寞,只有尋求一些外界的刺激和活動,才能證明他們不那麼無聊。還有一些人會利用一個人孤單的時候,讓自己靜下來,去反思、去沉澱、去整理自己,這就是獨處和孤獨的區別。

當然,在這個物欲橫流的社會,每天都有很多飯局邀約,有很多天要聊,有很多關係要維持。甚至對於很多人來說,工作已經佔據了我生活的70%,20%是睡覺的時間,我們似乎沒有那麼多時間留給自己,獨處的能力也漸漸被忽視。但真正優秀的人是會善於獨處的,因為通往優秀的路上,總是要經歷一段孤獨孤單的,獨處的時光,所以你獨處的能力決定了你人生的層次。

拉布葉曾說過,我們承受所有不幸,皆因我們無法獨處,所以越早學習獨處,對我們的人生越有益。

第一點:獨處認清自我,獨處能讓我們把時間與精力,純粹的應在於自己的思想和感受消除上,純粹的應在於自己的思想和感受相處上,這使得我們能更坦誠的面對自己,瞭解自己,不需要任何防備和面具。不僅如此,在我們遇到危險或困難時,不只會向外尋求支持,也能夠向內獲得肯定,這使得我們能夠從所處的社會環境中跳脫出來,獨立的思考和判斷自己的處境,從而更全面的瞭解自己的處境,也不容易被他人綁架。

第二點:獨處是最重要的增值期,自己一個人的時候可以看看電視打打遊戲,刷刷面子書和朋友圈,就這樣,時間從我們指尖一點點劃過。相信大部分人都是這麼做的,而真正優秀的人每天都會合理的安排自己的獨處時間,作家村上春樹就是一位善於利用獨處的高手,他每天有一兩個小時跟誰都不交談,跑步也好,寫文章也罷,一個人的時光他總是效率滿滿。愛因斯坦曾說,對於一位敏思苦想道物理學家來說,像燈塔管理員這樣安靜,估計的工作是最理想的。

第三點獨處,激發想像力和創造力,德國兒童心理學家曾專門做過實驗,名字就叫孩子們無聊時會怎樣,在實驗中,研究人員把幾個孩子留在一個空空的房間裡,房裡只有桌子,椅子和少許的日常用品,沒有任何真正的玩具。然後告訴孩子們工作人員工作人員稍後就回來,一開始,孩子們也表現出無聊的狀態,他們以為工作人員很快就會回來,結果等啊等一直沒等到。無聊的孩子們靈機一動,開始玩起了遊戲,他們把手邊的日常物品想像成了故事中的各種道具,桌子椅子變成了城堡、船,實驗的結果令人大吃一驚。原來無聊可以激發孩子們的想像力和創造力,創造力,善於獨處的孩子們長大後往往都有比較富足的內心,他們在家庭中能感受到被愛和被尊重,更願意去探索去發現,去體驗更好的自己。

第四點,獨處讓你更有安全感,美國作家斯科特派克在少有人走動上這本書中寫道,人生唯一的安全感來自于充分體驗人生的不安全感。日本是一個享受獨處程度很高的國家,孩子們很小,就開始培養獨處能力,讓他們有一個自己的空間或者領域。比如給他們搭個小小的溫馨帳篷,或者買些塑膠地毯,鋪出一個迷你廣場,讓孩子們有自己的專屬領地,可以安心,隨心所欲的在裡面自由探索玩機密,玩積木拼圖,開會吧,聽歌,聽故事等等。讓他們的內心感覺完全放鬆,長期下去,他們就獲得了一顆安全感十足的內心,想起自己有時候也會有一些沒有安全感的表現。這時候就想依賴朋友或者父母,但是依賴別人來獲得安全感,不過是把自己情緒的主導權交給了別人,只是暫時得到了安全感,而真正的不安全感一直在我們在我們的內心。

 

Sources of article:
https://www.youtube.com/watch?v=qsCqgTikhrE

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