這個一個炎熱的夏天，你還在為解暑發愁嗎?7個建議讓你“清涼一夏”

目前，夏季的“味”越來越濃，不僅太陽越來越美麗，而且掛牆風扇炎熱的天氣也容易讓人感到煩躁。 雖然我們不能帶著空調，但有一些實用的小貼士來降溫。

保持空氣流通

在炎熱的天氣裏，你必須讓風進來。如果你做不到，至少新界 北打開窗戶讓風吹。當然，如果陽光直射房間，你必須拉上窗簾。

放冰塊吹風扇

夏天這么熱，只靠粉絲度過，需要很大的勇氣!但是，只要消暑方法稍微改變一下吹風扇的方式，就可以讓風扇吹出冷風了!

大家對於可能發展都有自己體會，在室內，風扇吹的風都是熱的!但是我們如果放一碗或一碟沒有冰塊在風扇工作面前，那吹出來的風就會變得冰涼冰涼的，這體驗可不比空調差。

躲在陰涼之處

夏天的陽光是如此的強烈，如果你想讓你的嶽父不被曬傷或曬傷，你應該記住躲在陰涼處。 如果附近沒有大樹，就會有高樓!

調整飲食習慣

如果你吃一大塊食物，你的身體會產生更多的卡路裏，因為你的新陳代謝工作更努力。所以為了減少身體大量的“熱量”，在夏天就把手上的雞肉暫時放一放，少吃肉吧。

建議夏天多吃一些補水能力超強的食物，比如生菜、芹菜、涼性黃瓜等。這些食物不僅熱量低，還能讓我們感到“濕潤”。

趕快放低姿態

大家都知道“熱脹冷縮”的原理，那么就不難可以理解我們為什么一個夏天要“放低自己姿態”了。

隨著溫度的升高，熱空氣會漂浮起來，留在地面上的空氣溫度相對較低，難怪大多數人在夏天選擇睡在地板上，而不是睡在床上。

優選棉質衣物

夏天戶外“熱”，太陽烤著地，自然不會讓我們下車。為了出汗和呼吸，我們最好選擇棉衣。

永遠不要穿深色衣服，否則你會感到異常“熱”。白色衣服是最好的選擇。記得隨時做好防曬工作。畢竟“白衣服”和“防曬霜”更合適。

及時補充水分

流汗就是在流失水分，時刻進行關注學生自己的身體健康狀況，一旦企業出現有中暑的跡象，一定要記得及時有效補充水分。

你可以喝幾杯冰水來冷卻身體，最好不要喝茶或喝咖啡，這樣身體“失水”就更嚴重了。

夏天的太陽很明亮，但我們似乎沒有心情享受炎熱的太陽。

炎炎夏日，做好防曬、防暑降溫是我們每個人的必修課。希望以上七個小技巧對大家有所幫助。如果你還有其他解暑妙招，記得在評論區分享給我們哦~