身心健康與否，五個地區就能看出來!

想要知道一個人是否健康，不單單是不生病，還得有一些其他的判定標准，通過這些規范我們就能對自身身體狀況開展一個簡單的判斷，本文就來認識一下人健康的標志有些什么?

一、心髒功能好

心髒跟肺髒是重要的器官，健康的心髒應該是心髒發達心容量大的，每次跳動一次能夠給身體提供足夠的血夜，畢竟身體在一定時間內必須的血液是定量的，假如心跳一次的排血條多，自然心跳次數也會減少，而心跳慢，心髒就有足夠的時間去進行歇息，不容易疲勞，能夠儲備力量。

健康的肺髒肺功能一般也較大，那樣肺裏的氣體交換才會更好，胸廓就會更加發達呼吸就會更加遲緩，只需呼吸少量幾回就可以滿足人體的必須，因此還可以讓呼吸系統好好休息，避免過於勞累引起呼吸道疾病，當心髒肝部及其胃腸血液循環正常以後，自然身體也就棒棒的。

二、身材勻稱

健康的人身體發育都比較好，不一定要很高大，但身材是勻稱的，四肢相對而言也更加帶勁，不過一個人的成長發育跟遺傳地域等都有關系，對於這一點不能一概而論。

三、神經系統作用好

大腦是人體的指揮者，不論是學習工作運動等等都少不了大腦支配，而如果一個人平常吃的香睡得好不頭疼也不失眠，也是身心健康的一個標志。

四、適應力及其免疫能力強

假如對外界的適應力特別強，在天氣越來越嚴寒以後網上買保險不會感冒，天氣越來越酷熱以後也不會中暑，這些是身體素質好的一個標志，代表了自己身體的適應力強，抵抗病症的能力也強。

平常在氣溫變化時，身體會根據皮膚毛細血管的擴張往外排熱，即使是溫度降低，本身肌肉也會帶來一定熱量提供給身體，而肌膚的毛細管也會通過收縮，降低對外散發的熱量，這樣就可以保持身體的體溫處在穩定的情況下，不會發現異常，並且身體好的人抗病毒能力也強，在流感席卷的季節裏，還可以安然無事。

五、活動靈敏

假如平時身體很好，運動起來也是精神滿滿，平時總是進行相關的體育運動，而人體的運動跟神經系統有一定的聯絡，跟肌肉表現出來的能量也有密切聯系，因此通過運動的敏感度柔韌度可以了解一個人的神經系統情況。

一個人的健康與否，能通過各個方面來進行了解，而一個人體能素質除了跟先天性遺傳有聯系以外，更為與後天鍛煉及其生活方式有關，所以在後天一定要注意改變不良的生活習慣，多進行鍛煉，這樣才會讓自己的身體狀況越來越好。