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  • health
  • by Colorfully
  • 2023-05-19

選對食油,烹飪更健康

煮飯都是選用大豆油、或玉米油。這些食油既不影響口感,又富含益健康的成分,能一舉兩得。 1、高溫進行烹飪需要我們選擇高燒點、耐高溫的食油,如葵花籽油、花生油等,這些食油在高溫下氧化和變質更緩慢,不易產生...

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  • health
  • by SAMANTHA
  • 2022-11-30

不吃澱粉可減肥?

給大家看一下我這個星期的減肥 菜單中，我吃了些什麼。我盡量將我的烹調方法 沒有澱粉之下能吃飽的方法告訴大家。順帶一提，我用這個方法用了四天，我是輕了三公斤。蘆筍煙肉卷是我用了這個飲食法之後做的第一個菜...

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