- health
- by Susan
- 2026-05-02
發酵食品光環下的陰影：酸種麵包不適合誰？
現代營養學已經從過去的「一刀切」建議，發展到現在的個人化營養指導。透過詳細的飲食評估、健康史了解和必要的檢測，註冊營養師可以為每個人量身定制最適合的飲食計劃。這個計劃不僅考慮營養需求，還會納入個人生活...
- topic
- by SHERRY
- 2026-05-01
黑巧克力與健康：香港營養師的專業建議
香港營養師協會建議，成年人每日的建議攝取量應控制在20至30克之間，大約相當於兩小塊標準包裝的黑巧克力片。超過此份量，即便可可含量再高，其脂肪與熱量累積仍可能抵消健康益處，導致體重增加。有趣的是，香港...
- beauty
- by SUNNY
- 2026-04-29
胃潰瘍飲食指南：舒緩症狀，加速康復
根據上述原則，我們可以將食物分為「適合食用」與「應避免」兩大類。這份清單可作為日常飲食的參考藍圖，但需記住個體耐受性存在差異，應根據自身反應進行微調。值得注意的是，飲食調整需全面考量。例如，為了預防或...
- health
- by Susan
- 2026-04-29
飲食與肺癌：哪些食物能保護你的肺？哪些食物要避免？
健康飲食是預防醫學的重要一環，但若不幸確診肺癌，現代醫學提供了多種治療手段，例如針對性的標靶治療、免疫治療以及傳統的放射治療等。放射治療利用高能量射線精準摧毀癌細胞，是肺癌綜合治療中常見且有效的方法之...
- topic
- by Laura
- 2026-04-24
新手也能變大廚：嵌入式蒸焗爐食譜精選與使用技巧
這種專業級的蒸汽烘焙效果，正是高端嵌入式蒸焗爐的價值所在。要完全發揮嵌入式蒸焗爐的潛力，掌握一些實用技巧與了解常見問題的解決方法至關重要。以下表格提供一個快速參考指南，但請記住，實際時間需根據食材大小...
- health
- by Bonnie
- 2026-04-28
飲食與白蝕：哪些食物有益？哪些應該避免？
優質睡眠則是身體修復與免疫調節的黃金時間。保持充足水分攝取也至關重要，水分能幫助代謝廢物、維持皮膚彈性，建議每日飲用足夠的白開水。此外，避免暴飲暴食，尤其是高碳水化合物的單一餐點，有助於維持穩定的血糖...
- beauty
- by Flower
- 2026-04-07
醫美療程後，你需要知道的飲食秘訣：吃對了，效果加倍！
知道該吃什麼很重要，但了解該避免什麼同樣關鍵。某些食物可能干擾修復過程，甚至導致不良反應。首當其衝的是刺激性食物。過於辛辣的食物（如辣椒、花椒、芥末）可能擴張血管，加劇術後泛紅與水腫。酒精會使血管擴張...
- health
- by Frieda
- 2026-03-28
壞膽固醇控制：迷思破解與真相揭露
健康飲食和運動的重要性。飲食上，應遵循「三低一高」原則：低飽和脂肪、低反式脂肪、低膽固醇、高纖維。多採用地中海飲食模式，富含蔬果、全穀、魚類（富含Omega-3）、堅果與橄欖油。規律的有氧運動（如快走...
