維生素B6:維持健康的肌膚。3.鐵。氧氣和能量向身體各個部位的輸送依賴於血液中紅細胞的血紅素,其成分不能缺少鐵。食物中所含的鐵質共分2種。A:非血鐵質。含在如海草、蔬菜等植物性食物裏。B:血鐵質。為動...
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相信你一定喝過,可是在你喝的時候,你可能並不知道養生食物黑米粥竟然有這麼大的作用。黑米粥具有滋陰補腎的功效,女生喝了可以補血養顏,男生喝了可以調理腎臟,氣色好。除此之外,黑米還含有多種維生素及礦物質成...
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