高血脂人群要如何食療最好？

1、黑棗芹菜湯。對於因肝腎不足、虛陽上亢而引起的高血脂人群，每天食用黑棗芹菜湯是一種不錯的方式。這種食療方式所用食材少，操作簡單。在製作黑棗芹菜湯時只需要將黑棗洗淨去核，芹菜洗淨切斷後，兩者一起加水煮湯食用即可，久而久之就可以實現補肝腎、降血壓和降血脂的效果。

2、豆腐玉米須湯。豆腐玉米須湯的食用不單單可以實現消脂減肥的效果，同時還可以實現清熱利水的效果。採用這種方式降血脂時只需準備豆腐、香菇、玉米須若干，將玉米須加水煮湯去渣後放入豆腐、香菇，熟煮15分鐘加入精鹽調味後飲食。

3、冬瓜蘆筍湯。這種食療方式下只需要將冬瓜、蘆筍和瘦肉洗淨處理後，放在一起煮湯即可，方式簡單，經常食用可以有效實現降脂降壓、清熱止渴的功效，是很好的中醫食療

除此之外，經常食用烏雞首烏黑豆湯或者銀耳鵪鶉蛋湯，同樣也可以實現降脂降壓的效果，感興趣或者有條件的朋友不妨嘗試這些脂肪肝食療方法。

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網站熱門問題

如何使脂肪肝正常化?

管理NAFLD
减肥(如果你現時生活在超重中)
吃富含蔬菜,水果和全穀物的營養密集型飲食
限制攝入不健康脂肪和添加糖
新增體力活動
控制膽固醇和血糖水准
避免飲酒

中醫治療什麼？

“傳統中醫（TCM）從整體角度治療許多問題和治療疾病的方法。多種症狀是可以治療的，例如疼痛、腸易激綜合徵、結腸炎、不孕症、神經病、關節炎、失眠、壓力和抑鬱。中醫也可以治療慢性和/或急性問題。”

脂肪肝後你還能再喝酒嗎?

如果你患有脂肪肝,如果你戒酒至少2周,這種損害可能會逆轉. 在這一點之後,如果你堅持NHS關於酒精消費的指導方針,那麼再次開始飲酒通常是安全的.

中醫有證據嗎？

儘管中醫干預在全國范圍內被廣泛認為是一種有效的措施，就像上面提到的醫療管理一樣，但這種做法並沒有循證依據。

哪些肉類對脂肪肝有益?

紅肉的飽和脂肪含量也很高,患有脂肪肝的人應該避免食用. 雞肉,魚,豆腐等瘦肉應該是他們的首選.