高血脂人群要如何食療最好?

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Gina 13 2020-10-14 health

高血脂人群要如何食療最好?

在現在生活當中,高血脂疾病困擾著很多的病患人群,這群人因為高血脂的緣故好多東西不能吃,而且還要配合醫生用藥物對血脂進行控制。在中醫學認為,高血脂的治療應該食用滋陰補腎、健脾利濕的食物,以食療和藥療相結合的方式來保持低脂低糖,控制病情的惡化。那麼,一般有哪些食譜可以進行高血脂的控制呢?


1、黑棗芹菜湯。對於因肝腎不足、虛陽上亢而引起的高血脂人群,每天食用黑棗芹菜湯是一種不錯的方式。這種食療方式所用食材少,操作簡單。在製作黑棗芹菜湯時只需要將黑棗洗淨去核,芹菜洗淨切斷後,兩者一起加水煮湯食用即可,久而久之就可以實現補肝腎、降血壓和降血脂的效果。

2、豆腐玉米須湯。豆腐玉米須湯的食用不單單可以實現消脂減肥的效果,同時還可以實現清熱利水的效果。採用這種方式降血脂時只需準備豆腐、香菇、玉米須若干,將玉米須加水煮湯去渣後放入豆腐、香菇,熟煮15分鐘加入精鹽調味後飲食。

3、冬瓜蘆筍湯。這種食療方式下只需要將冬瓜、蘆筍和瘦肉洗淨處理後,放在一起煮湯即可,方式簡單,經常食用可以有效實現降脂降壓、清熱止渴的功效,是很好的中醫食療

除此之外,經常食用烏雞首烏黑豆湯或者銀耳鵪鶉蛋湯,同樣也可以實現降脂降壓的效果,感興趣或者有條件的朋友不妨嘗試這些脂肪肝食療方法。

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