氣大傷肝，如果經常生氣應該多吃護肝食物

中醫講氣大傷肝，經常生氣的人，肝臟功能一定不好，這是一個普遍的規律，為了保護自己的肝臟，平時應該多吃護肝食物，研究證明，以下食物對肝臟具有很好的保護作用，平時可以多吃。

一、綠豆

綠豆具有清熱解毒的功效，中醫講綠豆歸肝經，所以可以去除肝火，如果平時感覺到自己肝火過旺，暴躁易怒，經常容易生氣，都可以喝綠豆湯或者是綠豆水。綠豆屬於天然食品。

二、菠菜

很多人都不知道菠菜屬於養肝食物，所以要想保護肝臟，平時可以多喝菠菜湯，但是在做菠菜湯的時候，需要先將菠菜焯水，這樣才能夠去除菠菜中的草酸，多吃綠色蔬菜有利於肝臟健康。

三、香菇

香菇可以降低癌症的發生率，為了防止肝癌，平時可以多吃香菇，可以使用香菇來炒油菜，香菇炒油菜是一款護肝的菜肴，因為香菇和油菜都具有護肝的效果，而且二者混炒很好吃。

四、黑芝麻

黑芝麻不但具有補腎的效果，而且也能夠幫助肝臟排毒，使肝臟恢復活力，黑芝麻中含有大量的鈣質，同時也能夠預防骨質疏鬆，經常生氣的人說明肝功能亢進，所以可以多吃一些黑芝麻。

俗話說氣大傷肝，在中醫講也確實有這樣的道理，當人生氣的時候，肝臟會比平時大一圈兒，因此平時可以多吃綠豆，菠菜，香菇，黑芝麻等天然食物來護理肝臟。這些天然食物多吃有益無害。