氣大傷肝,如果經常生氣應該多吃護肝食物

facebook twitter google
SANDY 93 2021-08-26 health

氣大傷肝,如果經常生氣應該多吃護肝食物


中醫講氣大傷肝,經常生氣的人,肝臟功能一定不好,這是一個普遍的規律,為了保護自己的肝臟,平時應該多吃護肝食物,研究證明,以下食物對肝臟具有很好的保護作用,平時可以多吃。

一、綠豆

綠豆具有清熱解毒的功效,中醫講綠豆歸肝經,所以可以去除肝火,如果平時感覺到自己肝火過旺,暴躁易怒,經常容易生氣,都可以喝綠豆湯或者是綠豆水。綠豆屬於天然食品。

二、菠菜

很多人都不知道菠菜屬於養肝食物,所以要想保護肝臟,平時可以多喝菠菜湯,但是在做菠菜湯的時候,需要先將菠菜焯水,這樣才能夠去除菠菜中的草酸,多吃綠色蔬菜有利於肝臟健康。

三、香菇

香菇可以降低癌症的發生率,為了防止肝癌,平時可以多吃香菇,可以使用香菇來炒油菜,香菇炒油菜是一款護肝的菜肴,因為香菇和油菜都具有護肝的效果,而且二者混炒很好吃。

四、黑芝麻

黑芝麻不但具有補腎的效果,而且也能夠幫助肝臟排毒,使肝臟恢復活力,黑芝麻中含有大量的鈣質,同時也能夠預防骨質疏鬆,經常生氣的人說明肝功能亢進,所以可以多吃一些黑芝麻。

俗話說氣大傷肝,在中醫講也確實有這樣的道理,當人生氣的時候,肝臟會比平時大一圈兒,因此平時可以多吃綠豆,菠菜,香菇,黑芝麻等天然食物來護理肝臟。這些天然食物多吃有益無害。

 

相似文章

最新文章

熱門標籤