孩子在日常生活中如何預防近視?

Judith 9 2024-04-21 health

孩子在日常生活中如何預防近視?

作為家長我們應該學習如何能夠幫助自己孩子進行預防近視?減近視方法有哪些?

1.避免長時間的近距離眼神接觸。例如,閱讀超過1小時。

2.每天曬曬太陽。陽光使瞳孔變窄,增加景深;更重要的是,人的大腦會分泌一種化學物質,可以抑制日光浴後眼軸的伸長,可以預防近視。如果兒童青少年能夠每天戶外活動2小時,每周戶外活動10小時,那么近視的發病率就會明顯降低,近視加重的幾率也會明顯降低。當有一定的症狀發現近視,采取近視滴眼藥水的一些方法相對科學的方法去治療。

3.飲食均衡,睡眠充足。學齡前和學齡期兒童,身體處於發育階段,眼睛也處於發育階段,眼睛也需要充足的營養供應。所以孩子們不應該挑食,少吃甜食和垃圾食品,少喝含糖飲料。確保營養均衡。除了保證睡眠,睡眠還可以讓眼睛得到休息,充足的睡眠可以緩解視覺疲勞。

4.用科學的眼光養成 "三個一 "和 "三不 "的習慣。在日常學習過程中,要求孩子堅持眼睛離書1尺,手離筆尖1寸,胸離桌沿1拳的讀寫習慣。記住閱讀中的“三不”:不要在陽光直射或昏暗的光線下閱讀;不要躺著看書;不要在行駛的車廂裏看書。兒童連續近距離凝視時間每次不要超過30分鍾,之後要休息10分鍾。

5.堅持做眼保健操。眼保健操確實可以有效緩解視疲勞。眼保健操是預防控制近視的一種教學方法,要鼓勵自己孩子一個正確做眼保健操,但並不是說他們做了眼保健操就百分之百不得近視。如果已經近視了,還有很多近視治療方法去緩解近視。

6.控制電子產品的使用時間。兒童操作各種電子視頻產品的時間,每次不應超過20分鍾,建議每天總時間不超過1小時。兩歲以下的兒童盡量避免使用各種電子產品。兒童的眼睛和各種電子屏幕的距離一般是屏幕對角線的5-7倍,屏幕的高度略低於眼睛。兩歲以下的兒童應避免使用夜燈。兒童亦應避免過度接觸藍光,例如高頻藍光源,例如 LED 燈及熒光燈。

Atropine(阿托品):用於眼部疾病的藥物,擴張瞳孔,在眼科和驗光實踐中常常使用


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近視能治好嗎?

它可以被控製或延遲,但沒有已知的治療方法.如果您可以清楚地看到近距離的物體,但隨著距離越來越遠,它們變得越來越模糊,那麼您可能患有近視.雖然近視無法治愈,但您可以透過矯正鏡片或屈光手術(例如 LASIK)成功控制病情.

世界上最好的近視治療方法是什麼?

阿托品是現時控制近視最有效的治療方法. 最近的臨床試驗表明,低劑量阿托品滴眼液(如0.01%)可延緩近視進展,與高濃度製劑相比,副作用顯著减少.

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