仰臥: 枕頭的高度為自己的拳頭,約5至8厘米。側臥:枕頭的高度約為一拳加一掌的厚度,女性約為7至12厘米,男性約為11至14厘米。側臥與仰臥交替:女性作為枕頭約8至10厘米高,男性可以在女性一個枕頭高...
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