鼻塞、呼吸不暢,教你簡單一招,瞬間通鼻竅!隻要一點「水」

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Gladys 17 2020-03-25 health

鼻塞、呼吸不暢,教你簡單一招,瞬間通鼻竅!只要一點「水」

鼻塞、呼吸不暢,教你簡單一招,瞬間通鼻竅!隻要一點「水」。冬季氣溫驟降,空氣品質差,花粉、塵蟎等過敏原增多,不少「鼻炎黨」又進入了一條死胡同,鼻子不通氣,呼吸全靠嘴,一聞到刺激性氣味,各種發癢,連打噴嚏。現今社會鼻炎患者眾多,很多「資深鼻炎黨」都嘗試過各種方法,但基本上都以無效告終,鼻炎越發嚴重;而很多初發患者,往往不把流鼻涕當回事,病情逐漸加重。鼻炎自測。據廣州的一項調查顯示,18歲以下的青少年中約有20%的人患有鼻炎。若反覆鼻塞、流鼻涕等早期鼻炎症狀被誤認為感冒治療,反而造成鼻腔反覆感染,形成長期鼻炎。鼻炎自測,以下症狀都可能預示著鼻炎。1.經常打噴嚏,流鼻涕,或鼻塞、頭痛的症狀。2.晨起噴嚏連連,聞到輕微刺激氣味時就不受控地打噴嚏。3.在出入空調房時,經常流清涕。4.到塵埃較多的地方時,即會出現鼻癢、目癢、咽癢等症狀。5.在換季整理衣物時,出現鼻癢、打噴嚏、流清涕的症狀。過敏性鼻炎與感冒的區別。

鼻炎看似微小實則危害巨大。鼻炎,不僅發病率高,而且非常難根治,一般的藥物都隻能暫時緩解控製病情,一不小心就會造成鼻炎復發、加重。影響正常生活。鼻炎對生活的影響是方方麵麵的。鼻塞、呼吸不暢,睡覺常打呼嚕甚至被硬生生的憋醒;鼻子幹癢,打噴嚏,鼻腔經常結痂,輕輕一摳還會流鼻血;頭暈,注意力不集中。對於老鼻炎患者,發作期的注意力幾乎隻有鼻子,壓根沒有心思做其他事,而且還會被別人誤以為是「傳染病」。誘發多種併發症。健康的鼻腔可以過濾汙染物,一旦患上鼻炎,顆粒物等有害物很容易進入呼吸道,誘發氣管炎、慢性肺阻等疾病。眼、耳、鼻、咽、喉五官互通,也就意味著鼻腔裡的細菌也可能蔓延到其他器官,誘發感染。因此,一些鼻炎患者常伴有耳、眼發癢,流眼淚,易發咽喉炎等症。簡單一招,減輕痛苦。在國際上,越來越多的醫生開始推薦洗鼻控製、改善鼻炎。明星孫儷的博客顯示孫儷也用鹽水洗鼻,來源於網絡。洗鼻對過敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻竇炎、乾燥性鼻炎、藥物性鼻炎、萎縮性鼻炎等都有非常好的緩解、控製效果。一次成功的洗鼻,可以使鼻腔通暢,清除鼻腔內的汙垢,但若堅持使用,可以逐步提高鼻腔的乾淨清爽度,加快鼻纖毛恢復功能,從而提高鼻腔自身的凈化能力,維持鼻腔正常生理功能,也能有效防止鼻炎復發。除此之外,洗鼻還可以清除健康人群鼻腔內的霧霾,就算出門忘記戴口罩,也不用擔心啦!。洗鼻需要這麼做。首先,應選擇合適的用水,可以購買注射用的生理鹽水,清潔程度高且濃度剛好,最適合鼻纖毛的擺動。如果自己配置鹽水,配比的方法是500毫升清水加入4.5克無碘鹽,清洗液的溫度最好是30℃~35℃。洗鼻的工具,可以找一個開口處可以擰開的噴霧劑的空瓶,清洗乾淨後就可以使用了。把生理鹽水倒在噴霧劑的空瓶裡,直接對著鼻子噴,然後輕輕把鼻中的髒水擤出來或者經口吐出來,這個方法易於操作,也比較安全。便捷洗鼻法。

可以擺脫洗鼻工具的限製,主要分為三步:第一步,站在水槽旁,左手放平,倒入手心少量的生理鹽水。第二步,彎腰低頭,鼻子靠近左手掌心的水,輕輕吸水,同時盛水的左手左右來回擤鼻子,讓少量溫水和適量空氣進入鼻腔前部,要掌握好鼻子吸入水的量和速度,讓帶有空氣的水進入前鼻腔即可。第三步,用適度力量把吸入鼻腔的水再從前鼻孔擤出來。洗鼻頻率。洗鼻不是越多越好,1天一般1~2次就行了,除非出入的是極度髒的地方,可以考慮多洗一下,不然傷到嬌嫩的鼻粘膜可不好了。洗鼻器使用注意。購入洗鼻器,是目前很多人的選擇。現有的洗鼻器分類有以下幾種:電動式洗鼻器、掌上型洗鼻器、球囊式洗鼻器、噴霧式洗鼻器。大家可以根據自己的需要到藥店諮詢購買。不過,用洗鼻器洗鼻是有一定禁忌的。洗鼻器禁忌。1、中耳炎:耳鼻喉是相通的,中耳炎的患者洗鼻可能會導致鹽水進入耳朵,惡化中耳炎。2、感冒嚴重:感冒嚴重的人往往呼吸不暢,有時候還會咽喉發炎,這個時候用鹽水洗鼻的話很容易被嗆到。3、小於6歲的孩子:洗鼻也是有技巧的,掌握不好可能會增加中耳炎的風險,而小孩子的掌控能力和配合程度都不是很好,所以,為了避免風險,還是不要給小孩子洗鼻為好。

 

Sources of article:
https://www.youtube.com/watch?v=Zz7DrFUaejo

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