如何擺脫額頭皺紋？

年齡和皺紋

反複皺著眉頭可能會引起您的某些煩惱，但也可能是衰老和皮膚彈性喪失，日光照射和遺傳因素造成的。

盡管如此，請不要急於為劉海遮蓋那些皺紋。通過改變生活方式和使用化妝品，您可以減少前額皺紋的出現。

種改變生活方式以減少前額皺紋

您的生活方式對皮膚的健康和皺紋的發展有巨大的影響。請采取以下步驟來保持皮膚光滑並防止過早衰老：

1.避免太陽

長期暴露於太陽的紫外線會導致過早衰老和皺紋。根據研究，每天使用SPF 15或更高濃度的防曬霜可延緩皮膚衰老，並減少黑斑和皺紋的風險。

2.處理壓力

擔心會導致您的額頭皺紋，從而導致額頭皺紋。很難擺脫所有壓力，但保持壓力在控制之下很重要。

3.保持水分

皮膚幹燥會使皺紋顯得更加突出。水分充足的皮膚有助於減少額頭皺紋的外觀。不過，從內而外水合非常重要。為了保持水分充足，每天至少喝八杯8盎司的液體。當您運動或在陽光下度過時，您將需要喝更多。

4.飲食均衡

說到皺紋，“您就是所吃的東西”這句​​話是正確的。根據2007年的研究，飲食在皮膚衰老中起著重要作用。研究人員發現，維生素C和亞麻酸（一種omega-3脂肪酸）的攝入量較高，可以降低美國中年女性皮膚幹燥的風險。維生素C還與降低“皺紋”的風險有關。高脂肪和高碳水化合物飲食增加了皺紋和皮膚萎縮的風險。

5.停止吸煙

如果增加患肺癌，肺氣腫和心髒病的風險還不足以使您停止吸煙，那么可能想到過早衰老和出現皺紋。

吸煙是過早衰老和皺紋的主要原因。根據2008年的研究，煙草煙霧中的化學物質會減少膠原蛋白的產生並損害皮膚的彈性，從而導致過早衰老和產生皺紋。