注意了，這些胃酸倒流成因一定要引起高度的重視！

胃酸惡心是現在很多年輕人的常見胃病之一，最常見的症狀就是胃酸倒流，簡單地說，就是指上胸部有灼熱感，胃酸會流到嘴巴裡，雖然這種現象不是很常見，但相信有很多的人在生活中都出現過這種現象，有的是偶爾出現，有的是經常出現，如果你經常出現胃酸倒流的現象，那麼，一定要引起高度的重視，那麼，胃酸倒流成因究竟有哪些呢？

1、作息時間問題。很多年輕人他們的作息時間是非常不規律的，晚上睡眠嚴重不足，而且白天過於勞累，在睡前喜歡攝入一些食物，同時在飯後還喜歡保持坐立，或者是平躺的狀態，這樣的狀態都會無形中增加腹部和胃部的壓力，會給胃酸倒流創造機會，所以如果你有這方面的症狀，一定要注意自己作息時間的改變。

2、飲食問題。這也是一大胃酸倒流成因，有些人特別喜歡那些高油脂，或者是刺激性的食物，比如甜食，巧克力，或者是辛辣食物，比如麻辣燙等等，這些食物都會影響下食道括約肌的張力，會導致食道末端與胃連接的地方無法收縮，最終導致胃酸倒流現象，對於那些平時抽煙，喝酒，喝大量咖啡，或者是碳酸飲料，經常吃一些辛辣油炸性的食物，這樣的人群，胃酸分泌過旺，會出現胃酸倒流現象。

3、缺乏運動。尤其是那些腦力勞動者，他們平時都是久坐在辦公椅上，沒有運動量，導致身體狀況下降，食物消化速度緩慢。

這些都是胃酸倒流成因，所以在生活中一定要多加的注意舒緩 胃痛，這樣才能避免出現胃酸倒流，影響到健康。