如何保護視力?記住這三個原則

近年來，隨著近視年輕化的突出。近視已成為威脅我國兒童眼睛健康的重大公共衛生問題。因此，家長和朋友需要對近視的形成、相關的正確預防和科學控制有更深入的了解。

究竟誰在侵蝕孩子的視力。

根據科學研究，近視的形成主要包括兩類，一類是遺傳因素引起的近視;另一類是環境因素引起的近視。目前，絕大多數青少年和兒童的近視是第二類，即環境因素引起的近視Hoya。

那麼環境因素有哪些呢?主要有四個方面——包括有效的戶外活動時間，主要受戶外光照影響;長期、近距離用眼等不良用眼習慣會增加用眼負荷，誘發眼軸過度生長，加深近視程度;遠視儲備，大多數兒童出生時處於遠視狀態，但由於環境因素的影響，出生後眼球發育過早，遠視儲備下降。很大一部分孩子6~7歲以後眼球繼續過度發育增長，近視就出現了。此外，雙眼視功能也是一個方面。根據近視發生機制的動物研究，如果長時間注視時眼睛焦點能力異常，如調節能力弱，近視時可能會出現調節滯後，遠視光學焦點狀態會誘發近視的進展。

科學用眼的三個二十原則。

長時間近距離使用眼睛時，一般推薦三個二十原則，即連續近視不超過20分鍾，每20分鍾休息一次眼睛，俯瞰20英尺(約6米)的距離，放松眼睛20秒。對於青少年和兒童，也建議每天有效的戶外活動時間不少於2小時。需要注意的是，日落前的戶外活動是有效的miyosmart。

大多數孩子對近視沒有深刻的了解，有些人甚至認為戴眼鏡是一件很酷的事情。然而，近視並不像戴眼鏡那麼簡單。一旦發展為高度近視，可能會影響學習和生活的各個方面。更重要的是，高度近視引起的眼底並發症風險會對眼睛健康構成巨大威脅，嚴重失明。

因此，預防兒童近視，父母的言行非常重要。