選擇一個瑜伽墊該從哪幾點問題下手挑選比較好？

選擇薄的還是厚的瑜伽墊更好？

我個人不需要特別糾結於瘦不瘦的問題。第一，是基於我自己的喜好，而是基於我自己的練習水平。市面上有1-15mm不等的瑜伽墊，一般5mm左右就夠了。如果初學者可以粗一點，註意保護關節。如果緩震性好，可以選擇薄一點的，沒有問題。個人認為不要選擇太厚的瑜伽墊，對控製身體，穩定力量，感覺意識都不好。

瑜伽墊長短有區別嗎？

一般來說，有兩種類型的瑜伽墊，173厘米 × 61厘米和183厘米 × 61厘米。我們瑜珈墊大多數人都是第一種類型，但是如果你偏高，你可以選擇稍微長一點的。標準長度不小於身高，寬度不小於肩寬。

總之，在選擇瑜伽墊的時候，根據我們自身的需求，練習瑜伽的程度，瑜伽的不同派別，需求不同，學習的側重點不同，選擇也會不同。當然瑜伽墊不是瑜伽練習的重點，比如你可能會有這樣的誤解。

越防滑越好？

要選擇對的瑜伽墊，你要知道瑜伽墊的起源。很早很早很早就是以前的印度，人們已經開運動手環始通過練習瑜伽，並沒有相關瑜伽墊，而是需要隨時隨地，一塊空地也可以是練習瑜伽的場所。最早瑜伽墊或瑜伽鋪巾主要目的是為了防臟，因為水資源的匱乏，可以有效避免出現頻繁使用洗衣的麻煩和不便。人們也發現學習瑜伽墊或者鋪巾不但可以防臟，還可以發展進行數據緩沖能力避免磕磕絆絆。

因此，瑜伽墊的起源與防滑無關。高年級的瑜伽愛好者都知道，其實，滑行在一定程度上，是練習不夠、意識不夠、控製不高、意識不集中的表現。建議，如果是初學者，不妨選擇一種防滑性適中的瑜伽墊，一般瑜伽墊即可。如果墊子過於防滑，你就會忽視對細節的控製，感覺不到，就會阻礙你的進步。對於高級練習者，你可以選擇好的打滑，因為打滑與否已經無法阻礙你的進步空間。

瑜伽之路從瑜伽墊開始？

有一次和一位老師交流的時候，她說了一句特別記憶深刻的話，「腳下有墊子，心裏沒有墊子。」.聽起來有望遠鏡點像奇跡。但是它可以應用到瑜伽的任何階段。許多初學者認為是時候開始練習瑜伽了。我要去買個瑜伽墊。我想我的瑜伽之路是從瑜伽墊開始的。我不否認這是對還是錯。但是當你是一個真正的瑜伽修行者時，你會發現原始的感知是有一點偏見和膚淺的。

作為愛美愛瑜伽的人，很多女生應該都有各種款式和顏色的瑜伽墊。瑜伽墊客觀上只是個外物。看到一個喜歡的涼席可以讓我們心情愉悅。但是否真的對瑜伽練習有幫助，要在心裏畫個問號。

是的，如果你為自己有一張高端漂亮的瑜伽墊而有優越感的時候，那麽我們可能通過自己的小我也過度使用膨脹。如果你在做下犬式的時候，還依靠瑜伽墊來幫助防滑，那麽社會進步發展空間信息就會容易受到一定限製。