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- by SELINA
- 2025-05-24
健康吃粽子：營養師教你聰明選擇，開心過端午
端午節將至，家家戶戶飄散著粽葉的清香，五月粽與稯子成為餐桌上的主角。粽子作為傳統節慶食物，不僅承載著文化記憶，更是許多人難以抗拒的美味。然而，粽子的主要原料糯米黏性高、消化慢，加上豐富的餡料與調味，往...
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- by Qearl
- 2025-05-23
內分泌失調多久能恢復？不同體質的恢復時間預估
綜合調理是解決內分泌失調多久會好的關鍵。2023年香港中醫藥研究院的臨床數據顯示，結合飲食、運動和中藥的組別，恢復時間比單一療法縮短40%。每週至少3次，心率維持在（220-年齡）×60%強度。香港中...
- health
- by Gladys
- 2025-05-22
改善內分泌失調，從飲食下手！營養師推薦的月經調理菜單
香港營養學會的研究指出，約有45%的香港女性在日常飲食中未能攝取足夠的上述關鍵營養素，這可能是導致內分泌失調看哪科成為常見問題的原因之一。當出現內分泌失調症狀時，除了調整飲食，也應考慮諮詢內分泌科或婦...
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- by Irene
- 2025-05-15
健康生日蛋糕的醫療應用：特殊營養需求的定制方案
透過先進的微膠囊化技術包裹營養素，不僅能避免金屬味覺干擾，更能確保超過90%的生物利用率。許多患者表示，這類健康生日蛋糕讓他們在治療期間也能安心享受慶祝時刻，不再為飲食選擇而焦慮。美國過敏哮喘與免疫學...
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- by SANDRA
- 2025-05-15
無糖生日蛋糕的社交媒體策略：如何吸引健康飲食粉絲？
Instagram和Facebook上關於健康飲食的標籤每年增長超過30%，而「無糖甜點」相關貼文的互動率更是普通甜點的1.8倍（數據來源：Socialbakers 2023報告）。無糖生日蛋糕正從小...
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- by Ivy
- 2025-05-10
Nutrilite維他命C真的比普通品牌更好嗎？成分大揭秘
這正是許多腸胃敏感者反映「Nutrilite好唔好？吃完不會胃痛」的科學依據。我們訪談了8位臨床營養專家，其中6位指出：「短期補充或許差異不大，但長期（3個月以上）使用天然來源維他命C的患者，其白血球...
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- by SELINA
- 2025-05-06
遠離痛風威脅：降尿酸食物全攻略，吃對了才能減輕痛楚！
痛風是一種因尿酸代謝異常而引發的關節炎症疾病，主要特徵是血液中尿酸濃度過高，形成尿酸鈉結晶沉積在關節或軟組織中，導致劇烈疼痛、紅腫和發熱。根據香港衛生署的統計，香港約有2.5%的成年人患有痛風，其中男...
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- by Amber
- 2025-05-05
尖沙咀好去處：勞動節放假與長期喝咖啡好處的探索之旅
平衡健康與休閒是至關重要的。首先，可以通過適量的運動來保持身體健康，例如在尖沙咀的海濱長廊上慢跑或騎自行車。其次，選擇健康的飲食，避免過度攝入高熱量的食物。在咖啡的選擇上，可以選擇低咖啡因的咖啡，避免...
