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- by Angelia
- 2025-08-14
香港生酮蛋糕的迷思與真相：專業營養師解答
生酮飲食（Ketogenic Diet）是一種高脂肪、適量蛋白質、極低碳水化合物的飲食方式，旨在通過限制碳水化合物的攝入，迫使身體進入「生酮狀態」。在這種狀態下，身體會轉而燃燒脂肪作為主要能量來源，並...
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- by ohn
- 2025-08-10
中醫調理糖尿病：從飲食到藥膳，全面控制血糖
例如，陰虛燥熱型患者需清熱養陰，而氣陰兩虛型則需益氣養陰。中醫師會根據患者的舌象、脈象及症狀開具處方。常見的中藥包括黃芪、生地黃、麥冬等，需長期服用才能見效。 當歸煲湯除了飲食與藥物，生活方式的調整對...
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- by SELMA
- 2025-08-09
三酸甘油酯偏高？中藥調理幫你忙，中醫觀點解析
適合夏季食用。中醫認為，按摩特定穴位可以調節氣血，改善三酸甘油酯偏高的問題。雖然中藥和食療對調理三酸甘油酯偏高有一定效果，但需在專業中醫師的指導下使用。香港中醫藥管理委員會建議，患者應先進行體質辨識，...
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- by Corrine
- 2025-08-08
高血壓中醫預防：從生活習慣到情志調節的全方位指南
飲食是預防高血壓的基礎。中醫建議遵循以下原則：運動是調節血壓的有效方式，但需注意適度：菸草中的尼古丁會損害血管內皮，導致血管收縮，長期吸菸是高血壓的重要危險因素。戒菸不僅能降低血壓，還能減少心血管疾病...
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- by STACY
- 2025-08-06
糖尿病福音：精選5款降血糖中藥茶飲，簡單易做又有效
配方：製作方法：飲用建議：每日1-2次，飯後飲用效果更佳。脾胃虛寒者不宜過量飲用。桑葉決明子茶是一款適合高血糖伴隨高血壓患者的茶飲。桑葉中的生物鹼能有效抑制糖分吸收，而決明子則具有降壓明目功效。配方：...
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- by Vivian
- 2025-08-06
長期失眠怎麼辦？中醫調理助你重拾一夜好眠
飲食調養是中醫治失眠的重要輔助手段。根據不同證型，可選擇相應的食療方案：應避免的食物包括：香港營養師協會建議，失眠者晚餐應清淡易消化，最好在睡前3小時完成進食。適當補充富含色氨酸的食物（如牛奶、香蕉、...
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- by Donna
- 2025-08-06
糖尿病中藥迷思破解：PTT網友最常問的五大問題
根據香港衛生署的統計，約有30%的糖尿病患者會同時使用中西藥治療。然而，這並不意味著中藥可以完全取代西藥。個案的治療策略需根據患者的病情階段來制定。例如，初期糖尿病患者可能可以透過中藥輔助飲食控制來穩...
- health
- by SARAH
- 2025-07-28
破解嘌呤迷思：哪些老火湯可以安心喝？避雷指南大公開！
可以輕鬆避開高嘌呤陷阱，享受健康美味的老火湯。無論是素湯嘌呤還是傳統老火湯嘌呤，只要掌握正確的方法，都能安心飲用。老火湯雖好，但並非唯一的營養來源。建議在日常飲食中保持多樣化，攝取足夠的蔬菜、水果和全...
